Ro'za va ibodat nima?
Ta'rif bo'yicha ro'za - bu oziq -ovqatdan mahrum bo'lish; lekin Injil ma'nosida, u ham yuqori ovqatni qidirmoqda. Iso aytganidek Keyin Iso tushuntirdi : - Mening taomim meni yuborgan Xudoning irodasini bajarish va uning ishini tugatishdan iborat (Yuhanno 4:34). Shunday qilib, ro'za tutish - tabiiy ovqatdan voz kechish, ma'naviy ovqatni iste'mol qilish. Nimani tarjima qilish mumkin boqmoq Isoning o'zi aytdi: Men osmondan tushgan haqiqiy nonman. Kimki bu nonni iste'mol qilsa, manna yeb qo'yganiga qaramay, ota -bobolari bilan bo'lganidek, o'lmaydi, lekin abadiy yashaydi. (Yuhanno 6:58)
Savol siz qanday ovqatlanasiz? Isodanmi? Isoning ovqatlanishi sizning yuragingizni sevgisi, so'zlari va hayotingiz maqsadlari bilan to'ldiradi. Ovqatlanish uchun 30 yoki 40 daqiqa vaqt ajratishning o'rniga, siz (21 kun ichida) ibodat qilishingiz, Muqaddas Kitobni o'qishingiz, ibodat qilishingiz, oyatlar ustida mulohaza yuritishingiz va h.k.
The tez Bu Iso shogirdlariga Tog'dagi va'zda o'rgatgan ruhiy amaliyotlardan biridir (Matto 5, 6 va 7 -boblar). Ro'za tutganingizda, siz Xudoni va Uning sevgisini ko'proq his qilasiz, siz U bilan yaqindan tanishasiz va o'zingizni hayotingiz maqsadlariga moslashtirasiz.
Nega ro'za tutamiz?
Ro'za tutish menga Xudoni hayotimda birinchi o'ringa qo'yishga yordam beradi, Xudoning Shohligini [a] hamma narsadan ustun qo'ying va solih hayot kechiring, shunda U sizga kerak bo'lgan hamma narsani beradi. (Matto 6:33 NLT) Bu ikkinchi darajali bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa narsalarga qaramlikdan chiqishning yo'li.
Ro'za tutish Xudoning sevgisi haqidagi bilimimni oshiradi, men sizning ulug'vor va bitmas -tuganmas manbalaringizdan ruhingiz orqali sizni ichki mavjudotda kuch bilan mustahkamlashimni so'rayman. Shunda Masih sizning yuragingizda yashaydi, chunki siz unga ishonasiz. Ular Xudoning sevgisidan chuqur ildiz otadilar va ularni mustahkam saqlaydilar. Umid qilamanki, siz Xudoning barcha xalqlariga mos keladiganidek, Uning sevgisi qanchalik keng, qancha uzoq, qanchalik baland va chuqur ekanligini tushunasiz.
Men xohlaymanki, siz Masihning sevgisini boshdan kechirasiz, garchi bularning barchasini tushunish juda katta bo'lsa. Shunda ular hayotning to'liqligi va Xudodan keladigan kuch bilan to'la bo'ladi. (Efesliklarga 3: 16-19 NLT) Xudoning qudrati, sevgisi va vahiysi meni o'zgartiradi, ro'za bu uchun imkoniyat beradi.
Ro'za menga Xudodan rozi bo'lishga yordam beradi, ey Xudo, sen mening Xudoyimsan; Men seni butun qalbim bilan qidiraman. Mening jonim senga tashna; butun vujudim suvsiz bu qaqragan va charchagan yurtda seni xohlayman. Men sizni muqaddas joyingizda ko'rdim va sizning kuchingiz va ulug'vorligingizni ko'rdim. Sizning bitmas -tuganmas sevgingiz hayotning o'zidan yaxshiroq, men sizni qanchalik maqtayman! (Zabur 63: 1-3). Iso ularga javob berdi: 'Sizlarga rostini aytayin, sizga osmondan non bergan Muso emas, balki Otam edi'. Va endi u ularga osmondan haqiqiy nonni taklif qiladi, 33 chunki Xudoning haqiqiy noni osmondan tushib, dunyoga hayot baxsh etadi. - Hazrat, - dedi ular, - bizga har kuni bu nonni ber. Iso ularga: 'Men hayot noniman', deb javob berdi. Kim mening oldimga kelsa, hech qachon och qolmaydi; kim menga ishonsa, hech qachon chanqamaydi. (Yuhanno 6: 32-35). a) tananing detoksifikatsiyasi. Bu hech narsa yemaslik va ichmaslikdan iborat, ba'zilar buni g'ayritabiiy deb atashgan, chunki bizning tanamiz ozmi -ko'pmi oziq -ovqatsiz, lekin suvsiz bardosh bera oladi. Muso ro'za tutdi: Muso qirq kun va qirq kecha Egamiz bilan tog'da qoldi. Bu vaqt ichida u non yemadi va suv ichmadi. Va Rabbiy tosh lavhalarga ahd shartlarini: o'nta amrni yozgan (Chiqish 34:28: NLT). Ushbu turdagi Fastga boshqa misollar: Ezra (Ezra 10: 6 NLT), Ester davridagi yahudiylar (Ester 4:16, NLT), Muso (Qonunlar 9: 9) Pol (Havoriylar 9: 9) Bu ovqatni iste'mol qilishni cheklashni o'z ichiga oladi va ba'zi variantlarga ega: faqat bitta turdagi ovqatni iste'mol qilish. Ba'zilar buni Daniel Fast deb atashadi, unda siz faqat sabzavot yoki mevalarni sharbat yoki salat shaklida iste'mol qilasiz. Qisman ro'za tutishning ahamiyati katta, ayniqsa sharoitlar tabiiy ro'zani imkonsiz yoki noqulay holga keltirganda. Keyin Doniyor shtab boshlig'i tomonidan Doniyor, Ananiya, Misael va Azariyaga g'amxo'rlik qilish uchun tayinlangan yordamchi bilan gaplashdi va u: 'Iltimos, bizni o'n kun davomida sabzavot va suv bilan parhez qilib ko'ring. O'n kunning oxirida bizning tashqi qiyofamizni qirolning taomini yeyayotgan boshqa yigitlar bilan solishtiring. Keyin ko'rgan narsangizga qarab qaror qabul qiling. (Doniyor 1: 11-13) Bu ro'za suvdan emas, balki ovqatdan bosh tortishni o'z ichiga oladi. Bir yoki ikki kunlik bu ro'za hech qanday noqulaylik tug'dirmaydi, lekin agar siz buni yana bir necha kun qilmoqchi bo'lsangiz, tanaga zarar bermaslik uchun ba'zi ehtiyot choralarini ko'rish kerak. Uzoq muddatli ro'za tutganda, faqat suv bilan ro'za tutmang, ularga vitaminlar, minerallar va fermentlar bo'lgan yangi meva yoki sabzavotlarning tabiiy sharbatlari bilan qo'shilish tavsiya etiladi. Ro'za tutayotganda charchamang yoki ko'p harakat qilmang, dam olishga harakat qiling, sekinlashing. Hech qachon ro'za tutmaganlar mashg'ulotni boshlash, intizomli bo'lish va taklif qilingan maqsadga erishish uchun boshqa turdagi ro'zani ko'rib chiqishlari mumkin. Agar siz sodali suv, arzimas ovqatlar, shirinliklar, ijtimoiy tarmoqlar, qizil go'shtni iste'mol qilsangiz ham. Esda tutingki, ovqatdan yoki ro'za tutishdan voz kechish bilan siz Xudoning irodasini bajarishga intilasiz, o'zingizniki emas. Odamlar faqat non bilan emas, balki Xudoning og'zidan chiqqan har bir so'z bilan yashaydilar. (Matto 4: 4 NLT) Ro'za tutishda eng muhimi, Xudoga kamtarin va samimiy munosabatda bo'lish; ibodat, maqtov va Muqaddas Kitobni o'qish vaqtlari bilan ro'za tuting. Va agar siz uning fikrini zarur deb hisoblasangiz, shifokor bilan maslahatlashishga arziydi. Men ishonamanki, ro'za tutish ibodatga kelganda, Rabbimiz bizga yomonlik qal'alarini yo'q qilish va butun dunyoda buyuk ma'naviy tiklanish va hosilni boshlash uchun bergan ruhiy atom bombasi. Borgan sari Xudoni sevimli yurtimizga tirilishni jo'natishga chaqirishni tez -tez boshdan kechirdim. 1994 yilning bahor va yozida, men Xudo meni ro'za tutishimni va qirq kun ibodat qilishimni, Amerikada tiklanishimni va Rabbimizning buyrug'iga bo'ysunish uchun Buyuk topshiriqning bajarilishini xohlaganiga ishonardim. Avvaliga o'zimdan so'radim: Bu haqiqatan ham Xudoning chaqirig'i men uchunmi? Qirq kun qattiq ovqatsiz uzoq vaqt edi. Ammo kundan -kunga Uning chaqirig'i tobora kuchayib bordi. Nihoyat, men amin bo'ldim. Xudo meni ro'za tutishga chaqirdi va men aniq sababsiz yoki maqsadsiz bunday qo'ng'iroq qilmas edim. Bu ishonch bilan men ro'zamga hayajon va umid bilan kirib keldim va shunday ibodat qildim: Rabbim, nima qilishimni xohlaysan? Men ishonamanki, bunday uzoq ro'za Amerika va Cherkovning gunohlarining kattaligi tufayli Xudoning buyuk chaqirig'i edi. Rabbiy buni mening yuragimga yozib qo'ydi, shuningdek, bu avlodda Buyuk topshiriqning bajarilishini tezlashtirishga yordam berish kerak. Men ro'zani boshlaganimda, qirq kun davom etishimga ishonchim komil emas edi. Lekin men ishonardimki, Rabbiy menga yordam beradi. Har kuni uning borligi meni davom ettirishga undadi. Men qanchalik ro'za tutsam, Rabbiyning huzurini shunchalik sezardim. Muqaddas Ruh mening ruhimni va ruhimni tetiklantirdi va men hech qachon bo'lmaganidek Rabbiyning quvonchini his qildim. Muqaddas Kitob haqiqatlari meni Xudoning Kalomi sahifalaridan tushirib yubordi. Men o'zimni kamtar tutib, Xudoga iltijo qilib, Uning huzurida xursand bo'lganimda imonim ko'tarildi. Bu mening hayotimdagi qirq eng muhim kunlar edi. Men Rabbiyni kutganimda, Muqaddas Ruh 2000 yil oxirigacha AQSh va dunyoning ko'p qismi buyuk ruhiy uyg'onishni boshdan kechirishiga ishontirdi. Osmondan kelgan bu ilohiy tashrif cherkov tarixidagi eng katta ruhiy hosilni yoqib yuboradi. Ammo Xudo tirilish kuchiga kelguncha, Muqaddas Ruh millionlab Xudoning xalqini tavba qilishga, ro'za tutishga va 2 Solnomalar 7:14 ruhida ibodat qilishga chaqiradi: Agar mening ismim bilan atalgan xalqim o'zlarini kamtar tutsalar, ibodat qilsalar va yuzimni izlasalar va yomon yo'llaridan qaytsalar, men osmondan eshitaman va gunohlarini kechiraman va o'z yurtlarini davolayman. Muvaffaqiyatli ro'za tutish va ibodat qilishning ettita asosiy qadami bo'lgan bu qo'llanma sizga Rabbiy bilan vaqtingizni ma'naviy jihatdan yanada foydali qilishga yordam beradi. Men sizni ro'za tutish paytida o'zingizga olib ketishni va tez-tez unga murojaat qilishni maslahat beraman, chunki u sizga ro'zani qanday boshlash, ro'za tutish paytida nima qilish va ro'zani to'g'ri tugatish bo'yicha tavsiyalarni beradi. Qirq kunlik ro'zam davomida, Xudo meni Shimoliy Amerikadagi ikki million nasroniylarga 2000 yil oxirigacha qirq kun ro'za tutishlarini va milliy va jahon tiklanishini va Buyuk topshiriqning bajarilishini ibodat qilishimni taassurot qoldirdi. Men sizni bu qiyinchilikni ibodat bilan o'ylashga chaqiraman. Ro'za tutishdan oldin men sizni 'Kelayotgan tiklanish: Amerikaning ro'za tutishga, ibodat qilishga va Xudoning yuzini izlashga' chaqirgan kitobimni o'qishni taklif qilaman. Bu sizni ruhiy uyg'onishga tayyorlaydi. Sizning ro'zangizni qanday boshlashingiz va o'tkazishingiz ko'p jihatdan sizning muvaffaqiyatingizga bog'liq. Ro'za tutish uchun ettita asosiy qadamni bajarib, siz Rabbiy bilan bo'lgan vaqtingizni mazmunli va ma'naviy jihatdan foydali qilasiz. Nega ro'za tutyapsiz? Bu ruhiy yangilanish uchunmi, yo'l -yo'riq, shifo, muammolarni hal qilish, qiyin vaziyatni hal qilishning alohida inoyati uchunmi? Muqaddas Ruhdan ro'za tutish uchun Uning ko'rsatmalari va maqsadlarini aniqlashtirishini so'rang. Bu sizga aniqroq va strategik ibodat qilish imkonini beradi. Ro'za va ibodat orqali biz Xudo oldida o'zimizni kamtar tutamiz, shunda Muqaddas Ruh qalbimizni uyg'otadi, cherkovlarimizni uyg'otadi va erimizni davolaydi 2 Solnomalar 7:14. Buni ro'zangizda birinchi o'ringa qo'ying. Ro'za tutish uchun ibodat qiling. Iso barcha izdoshlari ro'za tutishi kerakligini aytdi (Matto 6: 16-18; 9: 14-15) Uning uchun bu imonlilar qachon ro'za tutishlari haqida edi, ular xohlaganlarini emas. Ro'za tutishdan oldin quyidagilarni oldindan hal qiling: Qachongacha ro'za tutasiz: bitta taom, bir kun, bir hafta, bir necha hafta, qirq kun (yangi boshlanuvchilar sekinroq boshlashlari kerak, uzoqroq ro'zalargacha ishlashlari kerak). Ro'za va ibodatning asosi tavba qilishdir. Tan olinmagan gunoh ibodatlaringizga to'sqinlik qiladi. Yuragingizni tayyorlash uchun bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin: Gunohlaringizning to'liq ro'yxatini tuzish uchun Xudodan so'rang. Muqaddas Ruh sizga ko'rsatma berganidek, qaytaring. Rabbingiz va Ustozingiz sifatida hayotingizni Iso Masihga to'liq topshiring; Dunyoviy tabiatingizga bo'ysunishdan bosh torting (Rimliklarga 12: 1,2). Xudoning fazilatlari, Uning sevgisi, hukmronligi, qudrati, donoligi, sodiqligi, inoyati, rahmdilligi va boshqalar haqida mulohaza yuriting (Zabur 48: 9,10; 103: 1-8, 11-13). Ro'za va ibodat vaqtini umidli yurak bilan boshlang (Ibroniylarga 11: 6). Ro'za oqilona ehtiyot choralarini talab qiladi. Avvalo, shifokor bilan maslahatlashing, ayniqsa siz retsept bo'yicha dori -darmonlarni qabul qilsangiz yoki surunkali kasallikka chalingan bo'lsangiz. Ba'zi odamlar hech qachon professional nazoratsiz ro'za tutmasligi kerak. Jismoniy tayyorgarlik sizning ovqatlanish tartibingizni keskin o'zgartirishni biroz osonlashtiradi, shunda siz ibodatda Rabbingizga to'liq e'tiboringizni qaratasiz. Ro'za tutishga shoshilmang. Tanangizni tayyorlang. Ro'za tutishdan oldin kichikroq ovqatlaning. Yog 'va shakar ko'p bo'lgan ovqatlardan voz keching. Sizning ro'za va ibodat vaqti keldi. Siz barcha qattiq ovqatlardan voz kechasiz va Rabbiyni qidira boshladingiz. Bu erda e'tiborga olish kerak bo'lgan ba'zi foydali takliflar: Ba'zi jismoniy noqulayliklarni kuting, ayniqsa ikkinchi kuni. Sizda tez ochlik, bosh aylanishi yoki blalar bo'lishi mumkin. Kofein va shakardan voz kechish bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin. Jismoniy noqulaylik zaiflik, charchoq yoki uyqusizlikni ham o'z ichiga olishi mumkin. Maksimal ruhiy foyda olish uchun, Rabbiy bilan yolg'iz qolish uchun etarli vaqt ajrating. Uning ko'rsatmasini tinglang. U bilan qancha ko'p vaqt o'tkazsangiz, ro'zangiz shunchalik mazmunli bo'ladi. Ertaga Peshin Oqshom Belgilangan ro'za vaqti tugagach, siz yana ovqatlanishni boshlaysiz. Ammo sizning ro'zangizni qanday ochishingiz jismoniy va ma'naviy farovonligingiz uchun juda muhimdir. Asta -sekin ovqatlanishni boshlang. Ro'za tutgandan so'ng darhol qattiq ovqat yemang. Oshqozon va ovqat hazm qilish tizimiga qattiq oziq -ovqat mahsulotlarining to'satdan qayta kiritilishi salbiy, hatto xavfli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Har kuni bir nechta kichikroq taomlarni yoki atıştırmalıklarni sinab ko'ring. Agar siz ro'za tutishni asta -sekin tugatsangiz, jismoniy va ruhiy foydali ta'sirlar sog'lig'ingizni mustahkamlashiga olib keladi. Ro'zani muvaffaqiyatli tugatishga yordam beradigan ba'zi tavsiyalar: Meva yoki sabzavot sharbatini ichishda davom etayotganda quyidagilarni qo'shing. Birinchi kun: Xom salat qo'shing. Tarkibi
b) Dam olishni ta'minlaydi va ba'zi kasalliklarda davolanishni osonlashtiradi.
c) uzoq va sog'lom hayot targ'ib qilinadi.
d) Jigar, buyrak, ichak, qon va boshqalar tozalanadi.
e) Siz vazn yo'qotasiz va ortiqcha suv ushlab turasiz.
f) Ba'zi dietologlar oyiga kamida uch kun ro'za tutishni yoki yiliga ikki marta 10 kunlik ro'za tutishni tavsiya qiladilar. Ro'za tutishga ba'zi misollar
Hammasi tez:
Qisman tezkor:
Tabiiy tez:
Ehtiyot choralari
Homilador yoki emizikli ayolga ro'za tutish tavsiya etilmaydi.
Gipoglikemiya, qandli diabet yoki boshqa surunkali kasalliklarga chalingan odamlar ham tibbiy nazorat ostida bo'lmasligi kerak.Elyafni ochlikdan oldin va keyin iste'mol qilish kerak, lekin hech qachon ro'za paytida.
To'liq ro'za tutgandan so'ng, kamida ikki kun davomida oz miqdordagi sharbat va mevalar kabi engil taomlarni sinab ko'ring. Yog'li, yoki juda mazali ovqat yemang, go'sht, sut yoki tuxumni yemang.Boshqa ro'zalar
Ro'za tutish va ibodat qilish uchun 7 qadam
Bu jonlanishning darajasi Amerikadagi va butun dunyodagi imonlilarning bu chaqiriqqa qanday munosabatda bo'lishlariga bog'liq. Men ellik yil davomida Xudoning Kalomini o'rganganman va Uning ovozini eshitganman va Uning xabari aniqroq bo'lishi mumkin emas edi.FASTLIKNI QANDAY BOSHLASH KERAK
1 -QADAM: MAKSADINGIZNI O'RNATING
2 -QADAM: MADDIYATNI QILING
Xudo xohlagan ro'za turi (faqat suv, yoki suv va sharbatlar; qanday sharbatlar ichasiz va qanchalik tez -tez).
Qaysi jismoniy yoki ijtimoiy faoliyatni cheklaysiz
Siz har kuni ibodat va Xudoning Kalomiga qancha vaqt sarflaysiz
Bu majburiyatlarni muddatidan oldin bajarish, jismoniy vasvasalar va hayotiy tazyiqlar sizni tark etishga undaganida, ro'za tutishingizga yordam beradi.3 -QADAM: O'ZINGIZGA RUHIY HAZIRLANING
Muqaddas Ruh sizning xotirangizga chaqirgan har bir gunohni tan oling va Xudoning kechirimini qabul qiling (1 Yuhanno 1: 9).
Sizni xafa qilganlardan kechirim so'rang va sizni xafa qilganlarning hammasini kechiring (Mark 11:25; Luqo 11: 4; 17: 3,4).
Xudodan Efesliklarga 5:18 dagi amri va 1 Yuhanno 5: 14,15 dagi va'dasiga binoan sizni Muqaddas Ruh bilan to'ldirishini so'rang.
Ruhiy qarama -qarshilikni e'tiborsiz qoldirmang. Shayton ba'zida tana va ruh o'rtasidagi tabiiy jangni kuchaytiradi (Galatiyaliklarga 5:16, 17).4 -QADAM: Jismonan tayyorlang
Ro'za tutishdan oldin ikki kun davomida xom meva va sabzavotlarni iste'mol qiling.
Birinchi ikki yoki uch kun odatda eng qiyin. Ro'za tutishda davom etar ekansiz, siz ham jismoniy, ham ma'naviy farovonlikni his qilasiz. Ammo, agar sizda ochlik hissi bo'lsa, suyuqlik miqdorini oshiring.5 -QADAM: O'ZINGIZNI JADDAGA QO'YING
SIZNING Ro'ZALARINGIZNI BUZISH
6 -QADAM: FAOLIYATNI TAMOMLASH
Ikkinchi kun: Pishgan yoki qaynatilgan kartoshkani qo'shing, sariyog'siz yoki ziravorlarsiz.
Uchinchi kun: Bug'langan sabzavot qo'shing.
Shundan keyin: Oddiy dietangizni qayta tiklashni boshlang.
Dastlabki kunlarda asta -sekin bir nechta gazaklar bilan muntazam ovqatlanishga qayting. Bir oz sho'rva va tarvuz va qovun kabi yangi mevalardan boshlang. Xom meva va sabzavotlar, xom salat va pishirilgan kartoshka kabi bir necha osh qoshiq qattiq ovqatlarga o'ting.