OK, men buni tan olaman: uxlamayman. Men har kecha etti-sakkiz soat davomida tavsiya etilganlarni olishni istamasligimdan emas, balki men har doim har oqshom kerakli vaqtda uxlashni unuting. Yaxshiyamki, men kabi odamlar uchun Apple yangi funksiyasini taqdim etdi Yotish vaqti iPhone ning Clock dasturida. Bu xususiyat sizga o'z vaqtida yotishga va uxlash jadvalini kuzatishga yordam beradi va sizga doimiy ravishda yaxshi uxlashga yordam beradigan ma'lumot beradi. Oh ha, va bu sizni har kuni uyg'otadi!
Ushbu maqolada, Men sizga 'Clock' dasturining 'Bedtime' yangi xususiyatidan qanday foydalanishni ko'rsataman uyquni yaxshilashga yordam berish uchun. Ushbu qo'llanmani boshlashdan oldin iPhone-ning iOS 10 yoki undan yuqori versiyasiga yangilanganligiga ishonch hosil qiling - qo'shimcha dasturlar talab qilinmaydi.
Uyqudan oldin ishlashni boshlash 
Yotishdan oldin uyquni to'g'ri kuzatib borish, uxlash haqida eslatmalar berish va signalni chalish uchun siz oddiy (lekin uzoq) sozlash jarayonidan o'tishingiz kerak. Men sizni u orqali yuraman.
Uyqudagi vaqtimni iPhone-ga qanday o'rnataman?
- Oching Soat iPhone-dagi dastur.
- Ga teging Yotish vaqti ekranning pastki qismidagi parametr.
- Kattasini bosing Boshlang ekranning pastki qismini bosing.
- Ekranning markazidagi vaqt aylantirgich yordamida uyg'otmoqchi bo'lgan vaqtni kiriting va ga teging Keyingi ekranning yuqori o'ng burchagidagi tugmani bosing.
- Odatiy bo'lib, Bedtime haftaning har kuni sizning signalingizni beradi. Ushbu ekrandan siz signalni eshitishni xohlamagan kunlarni ustiga bosib ularni tanlashingiz mumkin. Ga teging Keyingi davom etish uchun tugmani bosing.
- Har kecha necha soat uxlash kerakligini tanlang va ga teging Keyingi tugmasi.
- Uyqudan oldin har kuni eslatmani qachon olishni xohlayotganingizni tanlang va ustiga bosing Keyingi tugmasi.
- Va nihoyat, uyg'otmoqchi bo'lgan signal tovushini tanlang va ustiga bosing Keyingi tugmasi. Endi Bedtime-dan foydalanishga tayyormiz.
Uyqudan oldin dasturni qanday ishlataman?
Endi siz yotish vaqtini o'rnatdingiz, undan foydalanish vaqti keldi. Odatiy bo'lib, funktsiya sozlash paytida siz aytgan har kuni sizni qachon uxlashni va sizni uyg'otishni eslatadi. Ammo, agar siz yotish vaqtini bir kecha-kunduzga o'chirmoqchi bo'lsangiz, 'Soat' dasturini oching, ga teging Yotish vaqti tugmachasini bosing va menyuning yuqori qismidagi slayderni yopiq pozitsiya. 
Uyqu vaqti menyusida siz ekranning markazida katta soatni ko'rasiz. Siz ushbu soat yordamida slaydni bosib, uyqu va uyg'onish vaqtlarini sozlashingiz mumkin uyg'oning va signal kecha-kunduz. Bu sizning uyg'onish vaqtingizni doimiy ravishda o'zgartiradi, shuning uchun uni dam olish kunidan keyin o'rnatganingizga ishonch hosil qiling!
Uyqu vaqti uxlash jadvalini yozib oladi va o'rnatilgan 'Sog'liqni saqlash' dasturi bilan sinxronlashtiriladi. Siz uyqu rejimini ekranning pastki qismida yotish vaqtida ekranning grafigi sifatida ko'rishingiz mumkin.
Ushbu kichik xususiyatlardan tashqari, yotish vaqti to'liq avtomatlashtirilgan. Funktsiyani o'chirmaguningizcha, iPhone har kecha qachon uxlashni va qachon uyg'onish kerakligini eslatib turadi. Va bu uning go'zalligi - bu oddiy, osoyishta echim, sizga yaxshi uxlashga yordam beradi.
Uyqudan rohatlaning!
Va yotishdan oldin bu erda hamma narsa bor! Yangi paydo bo'lgan uyqu jadvalidan zavqlaning. Agar siz yotishdan oldin foydalanayotgan bo'lsangiz, bu sizning uyqu sifatingizga qanday yordam berganligini menga izohlarda aytib bering - men buni eshitishni juda istardim.
App Store menga yangilashga ruxsat bermaydi