Herbalife yaxshi yoki yomonmi? Bu umumiy savol. Xo'sh, Herbalife yaxshi yoki yomonmi? Ijobiy jihatlar salbiydan ko'ra ko'proq. Herbalife bilan ishlashni boshlashga tayyormisiz? Mening maqsadim - Herbalife -ni ishga tushirishning ko'plab sabablari bilan bo'lishish.
Herbalife mahsulotlarining vazn yo'qotish uchun afzalliklari
- Herbalife vazn yo'qotish mahsulotlari sog'lom turmush tarzini taklif qiladi. Ularning vazn yo'qotish dasturlarini kuzatish juda oson va individual ta'mga mos keladigan turli xil ovqatlarni almashtirish va chayqatishni taklif qiladi.
- Qo'shimchalar, kokteyllar, gazaklar va oqsilli barlarni olish oson.
- Yog 'va kaloriya miqdorini diqqat bilan kuzatish yaxshi ovqatlanishingizga va sog'lom yashashingizga yordam beradi.
- Herbalife mahsulotlari soya fasulyasidan tayyorlanadi. Soya asosidagi ovqatni almashtiradigan mahsulotlar, turmush tarzi o'zgarishi bilan birgalikda, vazn yo'qotishga yordam beradi va semirib ketgan odamlarda tana tuzilishi parametrlarini yaxshilaydi (1), (2).
- Soya oqsili - Herbalife taomlarini almashtirish chayqalaridagi asosiy tarkibiy qismlardan biri (3). Aytishlaricha, yurak -qon tomir salomatligini yaxshilaydi, lekin buni isbotlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab qilinadi (4).
Herbalife vazn yo'qotish mahsulotlarining kamchiliklari
Herbalife mahsulotlarining kamchiliklari bor.
- Mahsulotlar xuddi shu ta'sirga ega bo'lgan bozorda mavjud bo'lgan boshqa vazn yo'qotish mahsulotlariga qaraganda ancha qimmat bo'lishi mumkin.
- JSST tavsiyalariga ko'ra, siz iste'mol qiladigan kaloriyalarning atigi 5 foizi shakardan olinishi kerak (5). Biroq, Herbalife Meal Replacement Shakes tarkibida shakar ko'p va bu chegaradan oshib ketadi.
- Herbalife sizning noto'g'ri ovqatlanish odatingizni o'zgartirish uchun sog'lom proteinli bar va kokteyllar, maxsus qo'shimchalar va atirlar ishlab chiqaradi. Biroq, hozirda ushbu mahsulotlar sog'lig'ingizga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan dalillar yo'q.
- O'tmishda Herbalife vazn yo'qotish qo'shimchalarida ba'zi xavfli ingredientlar borligi haqida dalillar bor edi.
- Herbalife mahsulotlarining ko'pchiligida sog'ligingiz uchun xavf tug'diradigan uchta komponent mavjud:
- Kofein - Ba'zi Herbalife vazn yo'qotish mahsulotlarida kofein bor, chunki u metabolizmni rag'batlantiradi (3). Ammo kofeinning ko'plab zararli ta'siri bor. Bu qon bosimini sezilarli darajada oshiradi (6). Bir suyuqlik unsiyasi qahvada taxminan 63 mg kofein bor (7). Boshqa tomondan, Herbalife choylari, planshetlari va qo'shimchalari har bir xizmat uchun ko'proq kofeinni o'z ichiga oladi. Bu mahsulotlar kofeinga alerjisi bo'lganlar uchun ham xavfli bo'lishi mumkin. Shuning uchun ingredientlar uchun mahsulot yorlig'iga murojaat qilish tavsiya etiladi.
- Protein yoki soya Proteinli kokteyllar va oqsilli ichimliklar vazn yo'qotishda muhim ahamiyatga ega. Herbalife mahsulotlari tarkibida jinsiy salomatlik va xulq -atvorga ta'sir etuvchi fitoestrogenlar (o'simliklardan olingan estrogenlar) mavjud. Bundan tashqari, ba'zi odamlar oqsil konsentratlarining yuqori dozalariga alerjisi bor.
- Dengiz mahsulotlari : Herbalife ma'lumotlariga ko'ra, ularning ko'p vazn yo'qotish mahsulotlarida qisqichbaqasimonlar bor. Dengiz mahsulotlariga istiridye, midiya, qisqichbaqa va omar kiradi. Agar siz ulardan biriga alerjiy bo'lsangiz, har qanday mahsulotga buyurtma berishdan oldin uning tarkibini ko'rib chiqing.
- Ko'pgina amaliy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Herbalife qo'shimchalarini qabul qilish jigar uchun xavfli bo'lishi mumkin [9], [10]
- Bakteriyalar bilan ifloslangan Herbalife mahsulotlari haqida hisobotlar Bacillus subtilis bu erda bemorlar jigar shikastlangan (11).
- Bu mahsulotlar ochlikni o'ldirish va tabiiy ochlikni to'yish davrini sekinlashtirish orqali ishtahani bostiruvchi vazifasini bajaradi. Bu ovqatlanish etishmasligiga olib kelishi mumkin.
Agar siz homilador yoki emizikli bo'lsangiz, har qanday vazn yo'qotish dasturini boshlashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing. Televizorda va Internetda reklama qilingan bu dietali ichimliklar va kapsulalar hech qachon sog'lig'ingizga zarar etkazishi haqida sizni ogohlantirmaydi. Nosog'lom vositalar yoki sog'lom ovqatlanishni qabul qilishni xohlaysizmi, ortiqcha sarkmayı kamaytirish uchun sizning qaroringiz bo'lishi kerak.
Herbalife vazn yo'qotish - bu qanchalik samarali?
Kunning eng muhim taomlari - bu nonushta. Bu sizning metabolizmingizni rag'batlantiradi va sizni tushlikka qadar to'ydiradi. Shu bilan birga, ko'plab nonushta taomlari etarli miqdorda uglevodlar va oqsillarni o'z ichiga olmaydi.
Herbalife Formula 1 Shake tarkibida sog'lom ovqatga teng keladigan uglevodlar, oqsillar va vitaminlarning muvozanatli kombinatsiyasi mavjud. Metabolizmni keraksiz ovqat iste'mol qilmasdan boshlaydi. Biroq, bu kokteylning bir porsiyasidagi kaloriya kunlik ehtiyojni qondirish uchun etarli emas. Bu past kaloriyali / yuqori proteinli kokteyl ozgina vazn yo'qotishga yordam beradi va bir litr suv ichish bilan birga siydik chiqarishni ko'paytirib toksinlarni chiqarishga yordam beradi. Ammo o'simlik qo'shimchalariga ishonmang, chunki siz ularni qabul qilishni to'xtatgandan so'ng, siz yo'qolgan vaznni qaytarishingiz mumkin.
Bu vazn yo'qotishga yordam bera oladimi?
Herbalife dietasi ovqatni almashtirish chayqatish bilan kaloriya iste'molini kamaytirish va qo'shimchalar yordamida metabolizmni kuchaytirish orqali odamlarga vazn yo'qotishga yordam berish uchun mo'ljallangan.
Herbalife -ning to'liq vazn yo'qotish dasturi bo'yicha hech qanday tadqiqotlar o'tkazilmagan, ammo ovqatni almashtirish chayqovchalari vazn yo'qotishga yordam beradi.
Herbalife taomining o'rnini bosadi
Har bir xizmat (ikki osh qoshiq yoki 25 gramm) Herbalife Meal Replacement Shake Mix tarkibida ( 1 ):
- Kaloriyalar: 90
- Yog ': 1 gramm
- Uglevodlar: 13 gramm
- Elyaf: 3 gramm
- Shakar: 9 gramm
- Protein: 9 gramm
8 untsiya (240 ml) yog'siz sut bilan aralashtirilganda, aralashma har bir porsiya uchun 170 kaloriya beradi va past kaloriyali taom o'rnini bosadi.
Umuman olganda, ovqatni almashtirish chayqovchalari 1 yilgacha ishlatilganda vazn yo'qotishingizga yordam beradi ( 2018-05-01 xoxlasa buladi 121 2 , 3 ).
Aslida, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ular an'anaviy past kaloriyali dietalarga qaraganda qisqa muddatli vazn yo'qotish uchun samaraliroq bo'lishi mumkin. 4 ).
Herbalife homiyligida o'tkazilgan bitta tadqiqot Herbalife chayqalishining samaradorligini aniq sinovdan o'tkazdi.
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kuniga 2 ta taomni Herbalife chayqatishi bilan almashtirgan odamlar 12 hafta ichida o'rtacha 5 kg vazn yo'qotdilar. 5 ).
Ovqatni almashtirish chayqalishining uzoq muddatli foydalari bo'yicha tadqiqotlar o'tkazilmagan, lekin hech bo'lmaganda bitta tadqiqot shuni ko'rsatadiki, ular bir necha yillar davomida vazn ortishini oldini oladi ( 6 ).
Ikkinchi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, past kaloriyali dietaga o'tishdan oldin 3 oy davomida ovqatni almashtirgan odamlar chayqatiladi, faqat dietaga kirganlarga qaraganda 4 yil o'tgach og'irroq bo'ladi. 7 ).
Umuman olganda, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ovqatni almashtirish chayqalishi odamlarga qisqa vaqt ichida vazn yo'qotishiga yordam beradi, ammo uzoq muddatda vazn yo'qotish va ushlab turish uchun qo'shimcha ovqatlanish va turmush tarzi strategiyalari kerak bo'lishi mumkin.
Herbalife qo'shimchalari
Herbalife vazn yo'qotish dasturlarida tavsiya etilgan qo'shimchalar quyidagilarni o'z ichiga oladi.
- Multivitaminli Formula 2: umumiy ovqatlanish uchun turli minerallarga ega bo'lgan standart multivitamin.
- Hujayra faollashtiruvchisi Formula 3: alfa lipoik kislota, aloe vera, anor, rhodiola, qarag'ay po'stlog'i va resveratrol qo'shimchalari, ular ozuqa moddalarining so'rilishini, metabolizmni va mitoxondriyal salomatlikni qo'llab -quvvatlaydi.
- O'simlik choyi konsentrati: kukunli ichimlik kofein va choy ekstraktlari bilan aralashtiriladi, bu qo'shimcha energiya va antioksidant yordam beradi.
- Umumiy nazorat: kofein, zanjabil, uch xil choy (yashil, qora va oolong) va energiyani oshirishni talab qiladigan anor qobig'ini o'z ichiga olgan qo'shimcha.
- Yo'qotish: elektrolitlar, makkajo'xori ipak ekstrakti, maydanoz, momaqaymoq va qushqo'nmas ildizi o'z ichiga olgan qo'shimchada suvni ushlab turishni kamaytiradi.
- Aperatif himoyasi: karbongidrat metabolizmini qo'llab -quvvatlaydigan xrom va Gymnema sylvestre ekstraktini o'z ichiga olgan qo'shimcha.
- Aminogen: proteaz fermentlarini o'z ichiga olgan qo'shimcha, ular oqsil hazm qilishni yaxshilaydi.
Bu qo'shimchalarda ko'plab ingredientlar mavjud bo'lib, ular energiya, metabolizm va vazn yo'qotishga yordam berishini da'vo qilsa -da, ularning samaradorligini isbotlovchi tadqiqotlar o'tkazilmagan.
Bundan tashqari, qo'shimchalar sifat yoki tozalik uchun hech qanday davlat organi tomonidan tartibga solinmagan, shuning uchun ularning tarkibida reklama qilingan ingredientlar borligiga kafolat yo'q.
XULOSA
Kuniga ikkita taomni Herbalife chayqalishi bilan almashtirish oddiy vazn yo'qotishiga olib kelishi mumkin, ammo dastur tarkibiga kiruvchi qo'shimchalarning qo'shimcha foydasi bor -yo'qligi noma'lum.
Herbalife afzalliklari
Herbalife dasturi ozishga yordam berishdan tashqari yana bir qancha afzalliklarga ega.
Bu oson va qulay
Ovqatni almashtirish chayqalishlari, masalan, Herbalife dietasida ishlatiladiganlar, band bo'lgan yoki ovqat tayyorlashga vaqt va qiziqish bo'lmagan odamlarga yoqishi mumkin.
Chayqatish uchun 2 osh qoshiq kukuni 8 untsiya (240 ml) yog'siz sut bilan aralashtirib, lazzatlanish kifoya. Kukunni ham muz yoki meva bilan aralashtirib, smetana tarzida ichish mumkin.
Ovqat pishirish o'rniga smetana ichish rejalashtirish, xarid qilish va ovqat tayyorlash vaqtini keskin kamaytiradi. Herbalife dasturiga amal qilish ham juda oson.
Soya asosidagi smetana yuragingizga foydali bo'lishi mumkin
Ko'pgina Herbalife taomlarini almashtirishda asosiy tarkibiy qism - soya loviyalaridan olinadigan oqsil kukuni bo'lgan soya oqsili izolati.
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, soya oqsilini iste'mol qilish xolesterin miqdorini kamaytiradi va yurak xastaligi xavfini kamaytiradi. 8 ).
Biroq, bu effektlarni bajarish uchun kuniga deyarli 50 gramm kerak bo'ladi ( 9 , 10 ).
Ikki porsiya Herbalife ovqat almashtirish kokteyli atigi 18 grammni o'z ichiga oladi, shuning uchun dietangizga qo'shimcha soya taomlarini kiritish kerak bo'ladi. 1 ).
Sutsiz, soya bo'lmagan formulalar mavjud
Soya yoki sigir sutiga alerjisi yoki sezuvchanligi bo'lganlar uchun Herbalife no'xat, guruch va kunjut oqsillari bilan almashtiriladigan ovqatni almashtirishni taklif qiladi. 1 ).
Ushbu mahsulot, shuningdek, GMOdan saqlanishni istaganlar uchun genetik modifikatsiyalanmagan ingredientlardan tayyorlangan.
XULOSA
Herbalife dietasi qulay va ta'qib qilish oson, va soya asosidagi chayqalishlar hatto yurak xastaligi xavfini kamaytirishga yordam beradi. Soya yoki sut mahsulotlariga sezgir yoki allergik bo'lganlar uchun muqobil formulalar mavjud.
Ish qobiliyatini yaxshilash
Herbalife mahsulotlari tananing energiya darajasini oshiradi. Ertalab Formula 1 oqsilini iste'mol qilgan odam kun bo'yi oson ishlashi mumkin. Shaxsning ish qobiliyati turli xil mahsulotlardan foydalanish orqali ortadi. Proteinlardan foydalanish kerakli vitaminlarni beradi, buning natijasida tana qismlarining funktsiyalari yaxshilanadi.
Xolesterin darajasini muvozanatlashtiradi
Herbalife ko'plab jarayonlar orqali sinovdan o'tgan. Ularning xolesterin miqdori pastligi isbotlangan. Qon oqimi muammosi bo'lgan odam bu mahsulotlardan bemalol foydalanishi mumkin. Mahsulotlarda past xolesterin miqdori ularning inson tanasi uchun sog'lom ekanligini ko'rsatadi.
Yurak salomatligini oshiradi
Herbalife mahsulotlari oqsilga boy. Soya ekstrakti tanani kerakli aminokislotalar bilan ta'minlaydi. Bu aminokislotalar yurak faoliyatini yaxshilaydi. Herbalife mahsulotlari xolesterin darajasini saqlab turadi, bu esa yurak sog'lig'ini oshiradi.
Metabolizmni kuchaytirish
Herbalife mahsulotlari tarkibida xun tolasi bor. Ushbu mahsulotlardan foydalanish ovqat hazm qilish bilan bog'liq ko'plab muammolarni hal qiladi. Ushbu mahsulotlardan foydalanish bilan ich qotishi hal qilinadi. Ushbu mahsulotlardan foydalanish bakteriyalar va viruslarning ovqat hazm qilish tizimiga hujumini oldini oladi. Bu mahsulotlar ichakda shilliq qavat hosil qiladigan foydali ozuqa moddalarini o'z ichiga oladi.
Og'irlikni nazorat qiling
Herbalife Formula 1 - ovqatni to'liq almashtirish. Ko'pgina mahsulotlar odamlar vazn yo'qotish uchun ishlatiladi. Protein va tola juda muhim. Herbalife mahsulotlari tarkibida oqsil miqdori yuqori va yog'sizdir. Elyaflar metabolizmni kuchaytiradi. Yupqa tanani shakllantirish uchun oqsillar kerak. Siz ham tashrif buyurishingiz mumkin mening Herbalife Janubiy Afrika vazn yo'qotish dasturi haqida bilib oling.
Etarli miqdorda oziq -ovqat iste'mol qilish
Herbalife qo'shimchalarini iste'mol qilish - sog'lom taomlarni iste'mol qilishning oson usuli. Siz bir stakan smetana bilan to'liq ovqatlanishingiz mumkin. Siz smetaniyangizga meva qo'shib, ko'plab afzalliklardan bahramand bo'lishingiz mumkin.
Sizning dietangizni muvozanatli saqlang
Herbalife mahsulotlari bilan ta'minlangan ovqatlanish sizning ratsionga bo'lgan ehtiyojingizni qondirishga imkon beradi. Ovqatlanishning katta qismini olishning hojati yo'q. Herbalife sut mahsuloti tanangiz uchun zarur bo'lgan tolalarni o'z ichiga oladi. Bu tolalar ovqat hazm qilish tizimini sog'lom qiladi. Bu sizning atir -upalarga bo'lgan ishtiyoqingizni pasaytiradi. Herbalife mahsulotidagi sutli ichimliklar metabolizmni yaxshilaydi va sizni noodatiy ovqatlanishdan saqlaydi.
Suyaklarning mustahkamligini oshiradi
Herbalife mahsulotlari nafaqat vaznni nazorat qiladi, balki minerallar va vitaminlar bilan ta'minlaydi. Ko'p sportchilar Sport silkinish chizig'idan foydalanadilar. Kaltsiy smetanalarda mavjud. Agar siz kuniga ikki porsiya ovqatni tashlasangiz va kuniga ikki porsiya Herbalife chayqalaridan foydalanishni boshlasangiz, siz yaxshi jismoniy shaklga ega bo'lasiz. Bu sizning suyaklaringizni mustahkamlaydi. Kaltsiy suyak o'sishi uchun zarur bo'lgan mineraldir.
Detoksifikatsiyaga yordam beradi.
Herbalife mahsulotlari tanani detoksifikatsiya qilishga yordam beradi. Chiqarishni optimallashtiradi va tanadan keraksiz moddalarni chiqarib yuboradi. Bu tebranishlarda mavjud bo'lgan tolalar tarkibidan tayyorlanadi.
Energiyani oshiring
Herbalife mahsulotlari oqsil va uglevodlarga boy. Bu oziq moddalar qo'shimcha energiya beradi. Ular sizni kuch va quvvat bilan to'ldiradi.
Boshqa ichimliklarni almashtirish
Bu sut yoki sovuq koks qo'shilgan bir chashka qahva o'rnini bosadi. Bu ichimliklar faqat sizni qondirish uchun ishlatiladi. Ular sizga hech qanday foyda keltira olmaydi. Bu ichimliklardagi shakar tanadagi kaloriyalarni oshiradi. Boshqa tomondan, Herbalife mahsulotlari turli xil ta'mga ega. Mahsulotlarda fruktoza mavjudligi siz uchun yaxshi. Agar sizda Herbalife kokteyli mavjud bo'lsa, bu xushbo'y ichimliklarni iste'mol qilishning hojati yo'q. Bundan tashqari, ta'mni oshirish va ko'proq foyda olish uchun muz yoki meva qo'shishingiz mumkin.
- Kilo yo'qotish dasturini boshlashdan oldin, siz protein kokteyllarining tafsilotlarini o'rganishingiz kerak. Ko'p silkinishlar tanaga mos kelmaydi. Ingredientlarni o'rganing va ularga allergiyangiz bo'lmasa, ulardan foydalanishni boshlang.
- Agar siz sportchi bo'lsangiz, kamida 20 daqiqa yugurish bilan Herbalife chayqalishini iste'mol qilishingiz kerak.
- Herbalife mahsulotlari ovqat o'rnini bosadi. Agar siz ushbu mahsulotlardan foydalansangiz, onlayn ovqatlanish mutaxassisi yoki har qanday dietolog bilan maslahatlashing.
Qo'shimcha ma'lumot
- Herbalife mahsulotlari homilador va emizikli ayollarga tavsiya etilmaydi. Buning sababi shundaki, homilador ayollar bir martalik ovqatni o'tkazib yubormaydilar.
- Uzoq muddatli iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, chunki bu to'yib ovqatlanmaslikka olib keladi. Siz ushbu mahsulotlarni qachon ishlatishni boshlashingiz kerakligi haqida mutaxassisdan maslahat olishingiz kerak.
- Hamma narsadan ortiqcha narsa yomon. Herbalife mahsulotlari meva va sabzavotlardan olinadigan barcha kerakli ozuqa moddalarini beradi, lekin bu mahsulotlarni har kuni ishlatmaslik kerak. Odam odat tusiga kiradi va tabiiy vitaminlardan voz kechishi mumkin.
xulosa
Herbalife mahsulotlari tez vazn yo'qotish uchun samarali bo'lishiga qaramay, bu vazn yo'qotish barqaror emas. Ularning uzoq muddatli sog'liq uchun foydalari isbotlanmagan va ko'plab amaliy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ular jigar uchun zararlidir. Shuning uchun, bu vazn yo'qotadigan qo'shimchalarni boshlashdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashish tavsiya etiladi.
Tez -tez beriladigan savollar
Herbalife vegetarianmi?
Bu o'zgaradi. Ba'zi Herbalife taomlarini almashtirishda kokteyllar tarkibida sut bor, boshqalarida esa yo'q.
Herbalife mahsulotlarida qo'rg'oshin bormi?
Mahsulotlarning oziqlanish belgilariga ko'ra, Herbalife mahsulotlarida qo'rg'oshin yo'q.
Herbalife FDA ma'qullanadimi?
Diyetik qo'shimchalar sotishdan oldin FDA roziligiga muhtoj emas. Biroq, Herbalife o'z mahsulotlarini ishlab chiqarishda FDAning barcha ko'rsatmalariga amal qiladi.
Tarkibi
- Herbalife mahsulotlarining vazn yo'qotish uchun afzalliklari
- Herbalife vazn yo'qotish mahsulotlarining kamchiliklari
- Herbalife vazn yo'qotish - bu qanchalik samarali?
- Bu vazn yo'qotishga yordam bera oladimi?
- Herbalife taomining o'rnini bosadi
- Herbalife qo'shimchalari
- Herbalife afzalliklari
- Bu oson va qulay
- Soya asosidagi smetana yuragingizga foydali bo'lishi mumkin
- Sutsiz, soya bo'lmagan formulalar mavjud
- Ish qobiliyatini yaxshilash
- Xolesterin darajasini muvozanatlashtiradi
- Yurak salomatligini oshiradi
- Metabolizmni kuchaytirish
- Og'irlikni nazorat qiling
- Etarli miqdorda oziq -ovqat iste'mol qilish
- Sizning dietangizni muvozanatli saqlang
- Suyaklarning mustahkamligini oshiradi
- Detoksifikatsiyaga yordam beradi.
- Energiyani oshiring
- Boshqa ichimliklarni almashtirish
- Qo'shimcha ma'lumot
- xulosa
- Tez -tez beriladigan savollar