Dan foydalanish G'azab va hissiy farovonlik uchun efir moylari atamani eshitganingizda tez -tez tasavvur qilasiz aromaterapiya . Garchi aromaterapiya mo''jiza bo'lmasa ham jiddiy hissiy muammolarni davolash , efir moylarini ishlatish ta'minlay oladi ba'zi hissiy muammolar haqida gap ketganda qo'llab -quvvatlash va hissiy holatlar. Shuningdek, efir moylaridan foydalanish kundalik hayotda psixikaga yordam berishi mumkin.
Efir moylari tez bug'lanadigan suyuqliklardir, ularning molekulalari biz tez nafas olamiz. Bu mayda hidli zarralarni nafas olish bizning miyamizning his -tuyg'ularini ishga soladi, xuddi ular bizning tanamizga jismoniy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Masalan, ular ish faoliyatini oshirishi mumkin.
Apelsin yog'i buning ajoyib namunasidir. Apelsin yog'ining hidi hissiy muvozanatni saqlashga yordam beradi va bizni nima kutayotganiga ijobiy nuqtai nazar beradi. Apelsin yog'i - yil oxirida sovuq kulrang davrda tez -tez uchraydigan qishki ko'klarga qarshi, yolg'iz yoki aralash holda ajoyib yog '.
Hamma yog'larga hammasi bir xil ta'sir ko'rsatmaydi
Biroq, yog'larni tanlashda ehtiyot bo'lish kerak : Hamma efir moylari hamma odamlarga bir xil ta'sir ko'rsatmaydi. Odamlar xotiralarni noyob xushbo'y hidlarga bog'laydilar, bu esa ijobiy yoki salbiy ta'sirga olib kelishi mumkin.
Misol: Atirgul yog'i motam paytida ishlatiladi, chunki u yaxshi ta'sir ko'rsatadi. Ammo, agar sizning marhum buvingiz atirgul yog'ini xushbo'y hid sifatida ishlatgan bo'lsa yoki siz har doim buvisi bilan atirgul bog'ida bo'lgan bo'lsangiz. Bu yog'ning haqiqiy ta'siri aksincha o'zgarishi mumkin, chunki bu hid sizni qayg'uga yanada chuqurroq botirishi mumkin, chunki buvijon sizni doimo eslab qoladi. Men nima demoqchiman: qaysi hid kerakli effektga ega ekanligini sinab ko'ring, odatda har xil hidlar bor,
Bu erda har xil yog'lar va tegishli kayfiyatli kichik ro'yxat:
- G'azab uchun efir moylari
- yasemin, petitgrain, atirgul, apelsin, ilang-ilang, paçuli, palo santo, neroli, vetiver, romashka, bergamot
- Xavotir uchun efir moylari
- Lavanda, gul, Vetiver, sadr, palo santo, adaçayı, romashka romashkasi, tutatqi, paçuli, bergamot, geranium, mandarin, sandal daraxti, neroli.
- Ishonchni oshirish uchun efir moylari
- Yasemin, sarv, bibariya, apelsin, greyfurt, bergamot
- Depressiya uchun efir moylari
- Rim romashka, palo santo, geranium, klare adaçayı, yasemin, atirgul, limon, ilang-ilang, greyfurt, tutatqi, apelsin, bergamot, lavanta, neroli, mandarin, sandal daraxti
- Charchash, charchash yoki kuyish uchun efir moylari
- bergamot, qora murch, reyhan
- Yig'lash uchun efir moylari
- sarv, neroli, palo santo, Vetiver, sandal daraxti, tutatqi, atirgul
- Baxt va tinchlik uchun efir moylari
- Atirgul, neroli, sandal daraxti, greyfurt, xushbo'y, ilang-ilang, geranium, limon, apelsin, bergamot, palo santo
- Ishonchsizlik uchun efir moylari
- tutatqi, Vetiver, bergamot, sadr, sandal daraxti, yasemin
- Tirnash xususiyati bor efir moylari
- neroli, sandal daraxti, rim romashka, lavanta, mandarin
- Yolg'izlik va zerikish uchun efir moylari
- Bergamot, xushbo'y tutatqi, atirgul, Rim romashka, zaytun donasi, Palo Santo
- Xotira va konsentratsiya uchun efir moylari
- isop, yalpiz, reyhan, sarv, bibariya, qora murch, limon
- Vahima va vahima hujumlari uchun efir moylari
- xushbo'y tutatqi, atirgul, neroli, lavanta
- Stressni kamaytirish uchun efir moylari
- Benzoin, sandal daraxti, lavanta, atirgul, greyfurt, neroli, mandarin, tutatqi, geranium, paçuli, yasemin, romashka, bergamot, palo santo, ylang-ilang, klari adaçayı, Vetiver
Aromaterapiya - dam olish uchun retsept
Tinchlantiruvchi va tasalli beruvchi retsept
Tarkibi:
30 ml tashuvchi yog ', masalan, B. Almond yog'i
10 tomchi Rim romashka
5 tomchi lavanta yog'larni yaxshilab aralashtirib, toza, havo o'tkazmaydigan, qorong'i shisha idishga soling.
Ko'proq dam olishga muhtoj bo'lgan odamning oyoqlarini engil massaj qiling. Rim romashka juda tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.
Agar siz undan xushbo'y aralashmani yaratmoqchi bo'lsangiz, 2 tomchi Rim romashka 1 tomchi lavanta nisbatida aralashmani tayyorlang va xushbo'y chiroqqa qo'ying.
Depressiya uchun aromaterapiya
Bu retseptlar depressiya va xavotirlik davrida yordam berishi mumkin.
Tanlash va ishlatishda efir moylari , iltimos, xavfsizlik bo'yicha ko'rsatmalarni o'qing va esda tutingki, aromaterapiya etarli tibbiy davolanishni o'rnini bosa olmaydi.
- No1 aralash
- 1 tomchi atirgul
- 3 tomchi sandal daraxti
- 1 tomchi apelsin
- 2 -sonli aralashma
- 3 tomchi bergamot
- 2 tomchi achchiq adaçayı
- Aralash № 3
- 1 tomchi lavanta
- 1 tomchi ilang-ilang
- 3 tomchi greyfurt
- Aralash № 4
- 2 tomchi tutatqi
- 1 tomchi limon
- 2 tomchi yasemin yoki neroli
Aralashmalardan birini tanlang, so'ng aralashmani qanday ishlatishni tanlang:
Xushbo'y moy:
Eshittirish
Hammasi bo'lib 20 tomchi olish uchun aralashmadagi ingredientlar sonini 4 ga ko'paytiring. Yaratilgan aralashmaning tomchilarining kerakli sonini diffuzorga joylashtiring.
Xushbo'y chiroq
Aralashmani suv etarli bo'lgan xushbo'y chiroqqa soling va uni yashash xonangizni hidlash uchun ishlating.
Hammom yog'i
Siz tanlagan aralashmaning 15 tomchisini olish uchun aralashmadagi ingredientlar sonini 3 ga ko'paytiring. Keyin uni 2 osh qoshiq qaymoqqa, so'ngra hammom suviga qo'shing.
Massaj yog'i:
Siz tanlagan aralashmaning 10 tomchisini olish uchun aralashmadagi ingredientlar sonini 2 ga ko'paytiring.
Keyin uni 20 ml soya yog'iga quying va u bilan tanangizni massaj qiling.
Ko'proq energiya va hushyor turish uchun retseptlar
Bu aralashmalar charchaganingizda rag'batlantirish va rag'batlantirishga yordam beradi.
Yog 'tanlashda va ishlatishda quyidagilarga e'tibor bering: Barcha xavfsizlik choralarini o'qing va aromaterapiya tegishli tibbiy davolanish o'rnini bosa olmasligini unutmang.
- No1 aralash
- 2 tomchi reyhan
- 1 tomchi sarv
- 2 tomchi greyfurt
- 2 -sonli aralash
- 3 tomchi greyfurt
- 2 tomchi zanjabil
- Aralash № 3
- 2 tomchi bibariya
- 3 tomchi bergamot
- Aralash № 4
- 2 tomchi yalpiz
- 1 tomchi tutatqi
- 2 tomchi limon
Aralashmalardan birini tanlang, so'ng aralashmani qanday ishlatishni tanlang:
Xushbo'y moy:
Eshittirish
Hammasi bo'lib 20 tomchi olish uchun aralashmadagi ingredientlar sonini 4 ga ko'paytiring. Yaratilgan aralashmaning tomchilarining kerakli sonini diffuzorga joylashtiring.
Xushbo'y chiroq
Aralashmani suv etarli bo'lgan xushbo'y chiroqqa soling va uni yashash xonangizni hidlash uchun ishlating.
Hammom yog'i
Siz tanlagan aralashmaning 15 tomchisini olish uchun aralashmadagi ingredientlar sonini 3 ga ko'paytiring. Keyin uni 2 osh qoshiq qaymoqqa, so'ngra hammom suviga qo'shing.
Massaj yog'i:
Siz tanlagan aralashmaning 10 tomchisini olish uchun aralashmadagi ingredientlar sonini 2 ga ko'paytiring.
Keyin uni 20 ml soya yog'iga quying va u bilan tanangizni massaj qiling.
Xavotir uchun aromaterapiya
Bu retseptlar qo'rquv paytida yordam beradi.
- No1 aralash
- 3 tomchi greyfurt
- 2 tomchi bergamot
- 2 -sonli aralashma - Dam olish uchun
- 2 tomchi zaytun moyi
- 2 tomchi Rim romashka
- 1 tomchi Vetiver
- 3 -sonli aralash
- 3 tomchi sandal daraxti
- 2 tomchi apelsin
- Aralash № 4
- 2 tomchi yasemin yoki 2 tomchi neroli
- 2 tomchi tutatqi
- 1 tomchi zaytun moyi
Aralashmalardan birini tanlang, so'ng aralashmani qanday ishlatishni tanlang:
Xushbo'y moy:
Eshittirish
Hammasi bo'lib 20 tomchi olish uchun aralashmadagi ingredientlar sonini 4 ga ko'paytiring. Yaratilgan aralashmaning tomchilarining kerakli sonini diffuzorga joylashtiring.
Xushbo'y chiroq
Aralashmani suv etarli bo'lgan xushbo'y chiroqqa soling va uni yashash xonangizni hidlash uchun ishlating.
Hammom yog'i
Siz tanlagan aralashmaning 15 tomchisini olish uchun aralashmadagi ingredientlar sonini 3 ga ko'paytiring. Keyin uni 2 osh qoshiq qaymoqqa, so'ngra hammom suviga qo'shing.
Massaj yog'i:
Siz tanlagan aralashmaning 10 tomchisini olish uchun aralashmadagi ingredientlar sonini 2 ga ko'paytiring.
Keyin uni 20 ml soya yog'iga quying va u bilan tanangizni massaj qiling.
Qayg'u uchun aromaterapiya
Bu retseptlar qayg'u paytida yordam berishi mumkin.
- No1 aralash
- 2 tomchi atirgul
- 3 tomchi sandal daraxti
- 2 -sonli aralashma
- 2 tomchi atirgul
- 3 tomchi sarv
- Aralash № 3
- 1 tomchi neroli
- 1 tomchi atirgul
- 3 tomchi sandal daraxti
Aralashmalardan birini tanlang, so'ng aralashmani qanday ishlatishni tanlang:
Xushbo'y moy:
Eshittirish
Hammasi bo'lib 20 tomchi olish uchun aralashmadagi ingredientlar miqdorini 4 ga ko'paytiring. Yaratilgan aralashmaning tomchilarining kerakli sonini diffuzorga joylashtiring.
Xushbo'y chiroq
Aralashmani suv etarli bo'lgan xushbo'y chiroqqa soling va uni yashash xonangizni hidlash uchun ishlating.
Hammom yog'i
Siz tanlagan aralashmaning 15 tomchisini olish uchun aralashmaning tarkibini 3 ga ko'paytiring. Keyin uni 2 osh qoshiq qaymoqqa, keyin hammom suviga qo'shing.
Massaj yog'i:
Siz tanlagan aralashmaning 10 tomchisini olish uchun aralashmadagi ingredientlar miqdorini 2 ga ko'paytiring.
Keyin uni 20 ml soya yog'iga quying va u bilan tanangizni massaj qiling.
Aromaterapiya - ko'proq baxt uchun retseptlar
Bu aralashmalar sizga ko'proq baxt, quvonch va tinchlikni his qilishingizga yordam beradi.
Sitrus moylari - yoqimli, baxtli muhit yaratish uchun ajoyib tanlovdir.
- №1 aralash
- 3 tomchi bergamot
- 1 tomchi ylang-ylang
- 1 tomchi greyfurt
- 2 -sonli aralashma
- 1 tomchi geranium
- 2 tomchi tutatqi
- 2 tomchi apelsin
- Aralash № 3
- 2 tomchi sandal daraxti
- 1 tomchi atirgul
- 2 tomchi bergamot
- Aralash № 4
- 2 tomchi limon, apelsin yoki bergamot
- 2 tomchi greyfurt
- 1 tomchi ylang-ylang, atirgul yoki neroli
Aralashmalardan birini tanlang, so'ng aralashmani qanday ishlatishni tanlang:
Xushbo'y moy:
Eshittirish
Hammasi bo'lib 20 tomchi olish uchun aralashmadagi ingredientlar miqdorini 4 ga ko'paytiring. Yaratilgan aralashmaning tomchilarining kerakli sonini diffuzorga joylashtiring.
Xushbo'y chiroq
Aralashmani suv etarli bo'lgan xushbo'y chiroqqa soling va uni yashash xonangizni hidlash uchun ishlating.
Hammom yog'i
Siz tanlagan aralashmaning 15 tomchisini olish uchun aralashmaning tarkibini 3 ga ko'paytiring. Keyin uni 2 osh qoshiq qaymoqqa, keyin hammom suviga qo'shing.
Massaj yog'i:
Siz tanlagan aralashmaning 10 tomchisini olish uchun aralashmaning tarkibini 2 ga ko'paytiring.
Keyin uni 20 ml soya yog'iga quying va u bilan tanangizni massaj qiling.
Aromaterapiya - noaniqlik uchun retseptlar
Agar siz o'zingizni ishonchsiz his qilsangiz va ko'proq ishonchga ega bo'lishni istasangiz, bu retseptlar yordam berishi mumkin.
- №1 aralash
- 3 tomchi bergamot
- 1 tomchi yasemin
- 1 tomchi vetiver
- 2 -sonli aralashma
- 2 tomchi sadr daraxti
- 2 tomchi bergamot
- 1 tomchi tutatqi
- 3 -sonli aralash
- 4 tomchi sandal daraxti
- 1 tomchi yasemin
- Aralash № 4
- 2 tomchi tutatqi
- 3 tomchi sandal daraxti
Aralashmalardan birini tanlang, so'ng aralashmani qanday ishlatishni tanlang:
Xushbo'y moy:
Eshittirish
Hammasi bo'lib 20 tomchi olish uchun aralashmadagi ingredientlar miqdorini 4 ga ko'paytiring. Yaratilgan aralashmaning tomchilarining kerakli sonini diffuzorga joylashtiring.
Xushbo'y chiroq
Aralashmani suv etarli bo'lgan xushbo'y chiroqqa soling va uni yashash xonangizni hidlash uchun ishlating.
Hammom yog'i
Siz tanlagan aralashmaning 15 tomchisini olish uchun aralashmaning tarkibini 3 ga ko'paytiring. Keyin uni 2 osh qoshiq qaymoqqa, keyin hammom suviga qo'shing.
Massaj yog'i:
Siz tanlagan aralashmaning 10 tomchisini olish uchun aralashmaning tarkibini 2 ga ko'paytiring.
Keyin uni 20 ml soya yog'iga quying va u bilan tanangizni massaj qiling.
Aromaterapiya - tashvish tufayli uyqusizlik uchun retsept
Efir moylari uyqusizlikni davolay olmaydi yoki uning sabablarini tuzatolmaydi, faqat tinchlantiradi va dam oladi, shunda siz uyquni yaxshiroq topasiz. Albatta, uyqusizlik sabablari, stress, qayg'u yoki boshqa muammolar bo'lsin, hal qilinishi kerak.
ingredientlar 10 tomchi Rim romashka
5 tomchi zaytun moyi
5 tomchi bergamot
Yog'larni aralashtiring va 2 tomchisini ro'molcha ustiga qo'ying, keyin yostiqqa qo'ying.
Lavanda yog'i ham yordam berishi mumkin, bu yengillik va ko'proq uyquni ta'minlaydi. Ammo 1-2 tomchidan ko'prog'i ham teskari ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Aromaterapiya - asabiylashish uchun retseptlar
- №1 aralash
- 3 tomchi mandarin
- 2 tomchi lavanta
- 2 -sonli aralashma
- 2 tomchi lavanta
- 1 tomchi neroli
- 2 tomchi Rim romashka
- 3 -sonli aralash
- 1 tomchi neroli
- 4 tomchi sandal daraxti
- Aralash № 4
- 2 tomchi mandarin
- 3 tomchi sandal daraxti
- 5 -sonli aralash
- 3 tomchi Rim romashka
- 2 tomchi mandarin
Aralashmalardan birini tanlang, so'ng aralashmani qanday ishlatishni tanlang:
Xushbo'y moy:
Eshittirish
Hammasi bo'lib 20 tomchi olish uchun aralashmadagi ingredientlar miqdorini 4 ga ko'paytiring. Yaratilgan aralashmaning tomchilarining kerakli sonini diffuzorga joylashtiring.
Xushbo'y chiroq
Aralashmani suv etarli bo'lgan xushbo'y chiroqqa soling va uni yashash xonangizni hidlash uchun ishlating.
Hammom yog'i
Siz tanlagan aralashmaning 15 tomchisini olish uchun aralashmaning tarkibini 3 ga ko'paytiring. Keyin uni 2 osh qoshiq qaymoqqa, keyin hammom suviga qo'shing.
Massaj yog'i:
Siz tanlagan aralashmaning 10 tomchisini olish uchun aralashmaning tarkibini 2 ga ko'paytiring.
Keyin uni 20 ml soya yog'iga quying va u bilan tanangizni massaj qiling.
Aromaterapiya - yolg'izlik va zerikish uchun retseptlar
Bu retseptlar yolg'izlik va zerikish vaqtida yordam berishi mumkin.
- No1 aralash
- 1 tomchi atirgul
- 2 tomchi tutatqi
- 2 tomchi bergamot
- 2 -sonli aralashma
- 2 tomchi bergamot
- 3 tomchi zaytun moyi
- 3 -sonli aralash
- 3 tomchi bergamot
- 2 tomchi Rim romashka
- Aralash № 4
- 2 tomchi xushbo'y tutatqi
- 3 tomchi zaytun moyi
Aralashmalardan birini tanlang, so'ng aralashmani qanday ishlatishni tanlang:
Xushbo'y moy:
Eshittirish
Hammasi bo'lib 20 tomchi olish uchun aralashmadagi ingredientlar miqdorini 4 ga ko'paytiring. Yaratilgan aralashmaning tomchilarining kerakli sonini diffuzorga joylashtiring.
Xushbo'y chiroq
Aralashmani suv etarli bo'lgan xushbo'y chiroqqa soling va uni yashash xonangizni hidlash uchun ishlating.
Hammom yog'i
Siz tanlagan aralashmaning 15 tomchisini olish uchun aralashmaning tarkibini 3 ga ko'paytiring. Keyin uni 2 osh qoshiq qaymoqqa, keyin hammom suviga qo'shing.
Massaj yog'i:
Siz tanlagan aralashmaning 10 tomchisini olish uchun aralashmaning tarkibini 2 ga ko'paytiring.
Keyin uni 20 ml soya yog'iga quying va u bilan tanangizni massaj qiling.
Aromaterapiya - xotira va konsentratsiyani yaxshilash uchun retseptlar
Ushbu retseptlar xotirani va konsentratsiyani oshirishga yordam beradi.
Bibariya xotira va kontsentratsiyani bildiruvchi efir moyi hisoblanadi.
Limon, sarv va yalpiz bu ta'sirni kuchaytirishi mumkin.
- №1 aralash
- 3 tomchi bibariya
- 2 tomchi limon
- 2 -sonli aralash
- 4 tomchi sarv
- 1 tomchi yalpiz
- Aralash № 3
- 1 tomchi reyhan
- 2 tomchi bibariya
- 2 tomchi sarv
- Aralash № 4
- 3 tomchi limon
- 2 tomchi issop
- 5 -sonli aralash
- 2 tomchi yalpiz
- 3 tomchi limon
Aralashmalardan birini tanlang, so'ng aralashmani qanday ishlatishni tanlang:
Xushbo'y moy:
Eshittirish
Hammasi bo'lib 20 tomchi olish uchun aralashmadagi ingredientlar miqdorini 4 ga ko'paytiring. Yaratilgan aralashmaning tomchilarining kerakli sonini diffuzorga joylashtiring.
Xushbo'y chiroq
Aralashmani suv etarli bo'lgan xushbo'y chiroqqa soling va uni yashash xonangizni hidlash uchun ishlating.
Hammom yog'i
Siz tanlagan aralashmaning 15 tomchisini olish uchun aralashmaning tarkibini 3 ga ko'paytiring. Keyin uni 2 osh qoshiq qaymoqqa, keyin hammom suviga qo'shing.
Massaj yog'i:
Siz tanlagan aralashmaning 10 tomchisini olish uchun aralashmaning tarkibini 2 ga ko'paytiring.
Keyin uni 20 ml soya yog'iga quying va u bilan tanangizni massaj qiling.
Aromaterapiya - vahima va vahima hujumlari uchun retseptlar
- No1 aralash
- 2 tomchi atirgul
- 3 tomchi tutatqi
- 2 -sonli aralashma
- 1 tomchi atirgul
- 4 tomchi lavanta
- Aralash № 3
- 1 tomchi neroli
- 4 tomchi lavanta
- Aralash № 4
- 1 tomchi atirgul
- 4 tomchi tutatqi
Aralashmalardan birini tanlang, so'ng aralashmani qanday ishlatishni tanlang:
Xushbo'y moy:
Eshittirish
Hammasi bo'lib 20 tomchi olish uchun aralashmadagi ingredientlar miqdorini 4 ga ko'paytiring. Yaratilgan aralashmaning tomchilarining kerakli sonini diffuzorga joylashtiring.
Xushbo'y chiroq
Aralashmani suv etarli bo'lgan xushbo'y chiroqqa soling va uni yashash xonangizni hidlash uchun ishlating.
Hammom yog'i
Siz tanlagan aralashmaning 15 tomchisini olish uchun aralashmaning tarkibini 3 ga ko'paytiring. Keyin uni 2 osh qoshiq qaymoqqa, keyin hammom suviga qo'shing.
Massaj yog'i:
Siz tanlagan aralashmaning 10 tomchisini olish uchun aralashmaning tarkibini 2 ga ko'paytiring.
Keyin uni 20 ml soya yog'iga quying va u bilan tanangizni massaj qiling.
Aromaterapiya - stress uchun retseptlar
Ushbu retseptlar stressli paytlarda yordam beradi.
- No1 aralash
- 3 tomchi zaytun
- 1 tomchi limon
- 1 tomchi lavanta
- 2 -sonli aralashma
- 2 tomchi Rim romashka
- 2 tomchi lavanta
- 1 tomchi Vetiver
- Aralash № 3
- 3 tomchi bergamot
- 1 tomchi geranium
- 1 tomchi xushbo'y hid
- Aralash № 4
- 3 tomchi greyfurt
- 1 tomchi yasemin
- 1 tomchi ilang-ilang
Aralashmalardan birini tanlang, so'ng aralashmani qanday ishlatishni tanlang:
Xushbo'y moy:
Eshittirish
Hammasi bo'lib 20 tomchi olish uchun aralashmadagi ingredientlar miqdorini 4 ga ko'paytiring. Yaratilgan aralashmaning tomchilarining kerakli sonini diffuzorga joylashtiring.
Xushbo'y chiroq
Aralashmani suv etarli bo'lgan xushbo'y chiroqqa soling va uni yashash xonangizni hidlash uchun ishlating.
Hammom yog'i
Siz tanlagan aralashmaning 15 tomchisini olish uchun aralashmaning tarkibini 3 ga ko'paytiring. Keyin uni 2 osh qoshiq qaymoqqa, keyin hammom suviga qo'shing.
Massaj yog'i:
Siz tanlagan aralashmaning 10 tomchisini olish uchun aralashmaning tarkibini 2 ga ko'paytiring.
Keyin uni 20 ml soya yog'iga quying va u bilan tanangizni massaj qiling.
Aromaterapiya - qishki blyuzga qarshi retseptlar
Hamma narsa qorong'i va sovuq, yashil emas, faqat kulrang osmon - bu qish blyuziga olib kelishi mumkin.
Bunga odatda ruhiy tushkunlik, qayg'u, energiyani yo'qotish kiradi.
Quyidagi yog'lar qishki depressiya alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi.
Tsitrus yog'lari ayniqsa foydali, chunki ular rag'batlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi va yaxshi kayfiyatni ta'minlaydi.
- №1 aralash
- 3 tomchi apelsin
- 2 tomchi greyfurt
- 2 -sonli aralash
- 4 tomchi apelsin
- 1 tomchi ilang-ilang
- Aralash № 3
- 3 tomchi apelsin
- 2 tomchi zanjabil
- 4 -sonli aralash
- 3 tomchi greyfurt
- 2 tomchi sarv
- 5 -sonli aralash
- 3 tomchi bergamot
- 2 tomchi achchiq adaçayı
- 6 -sonli aralash
- 3 tomchi bergamot
- 1 tomchi neroli
- 1 tomchi yasemin
Aralashmalardan birini tanlang, so'ng aralashmani qanday ishlatishni tanlang:
Xushbo'y moy:
Eshittirish
Hammasi bo'lib 20 tomchi olish uchun aralashmadagi ingredientlar miqdorini 4 ga ko'paytiring. Yaratilgan aralashmaning tomchilarining kerakli sonini diffuzorga joylashtiring.
Xushbo'y chiroq
Aralashmani suv etarli bo'lgan xushbo'y chiroqqa soling va uni yashash xonangizni hidlash uchun ishlating.
Hammom yog'i
Siz tanlagan aralashmaning 15 tomchisini olish uchun aralashmaning tarkibini 3 ga ko'paytiring. Keyin uni 2 osh qoshiq qaymoqqa, keyin hammom suviga qo'shing.
Massaj yog'i:
Siz tanlagan aralashmaning 10 tomchisini olish uchun aralashmaning tarkibini 2 ga ko'paytiring.
Keyin uni 20 ml soya yog'iga quying va u bilan tanangizni massaj qiling.
Tarkibi
- Hamma yog'larga hammasi bir xil ta'sir ko'rsatmaydi
- Bu erda har xil yog'lar va tegishli kayfiyatli kichik ro'yxat:
- Aromaterapiya - dam olish uchun retsept
- Depressiya uchun aromaterapiya
- Ko'proq energiya va hushyor turish uchun retseptlar
- Xavotir uchun aromaterapiya
- Qayg'u uchun aromaterapiya
- Aromaterapiya - ko'proq baxt uchun retseptlar
- Aromaterapiya - noaniqlik uchun retseptlar
- Aromaterapiya - tashvish tufayli uyqusizlik uchun retsept
- Aromaterapiya - asabiylashish uchun retseptlar
- Aromaterapiya - yolg'izlik va zerikish uchun retseptlar
- Aromaterapiya - xotira va konsentratsiyani yaxshilash uchun retseptlar
- Aromaterapiya - vahima va vahima hujumlari uchun retseptlar
- Aromaterapiya - stress uchun retseptlar
- Aromaterapiya - qishki blyuzga qarshi retseptlar
- Melasma qorong'u joylarini eng yaxshi yopadigan 10 ta yashirish vositasi ...
- Qorong'u joylar uchun kalaminli loson - foydalari, qo'llanilishi va xavflari
- Hindiston yong'og'i efir moylari bilan uy qurilishi lab bo'yog'i uchun retsept
- A dan Z gacha eng keng tarqalgan efir moylari
- Qorong'u joylar uchun Mometazon Furoat kremi - Foydalanish va foyda
- Soch o'sishi uchun sabzi yog'i qanchalik yaxshi? | Qanday…