Qavslar mahkamlangandan keyin nima eyish kerak
Qavslar bilan eyiladigan yumshoq ovqatlar . Qavsini mahkamlash jarayonidan bezovtalanmagan ba'zi omadli odamlar bor bo'lsa -da, ularning qisilishi tugagandan so'ng o'zlarini noqulay his qiladigan bemorlar ham bor. Farzandingiz tish sezuvchanligini sezishi mumkinligi sababli, siz qavsini mahkamlagandan so'ng, yumshoq ovqatlar assortimentiga ega bo'lishni xohlaysiz. Bu har bir 4-8 xaftada, har qanday joyda qavslarni mustahkamlash bilan, rivojlanayotgan ajoyib odat.
Qavslar qisilganidan keyin iste'mol qilinadigan ba'zi yumshoq ovqatlar ro'yxati:
- Jo'xori uni
- Olma
- Sho'rva
- Kartoshka pyuresi
- Smoothies
- Yogurt
- Tuxum
- Jel-O
Siz tanlashingiz kerak bo'lgan yumshoq ovqatlardan farqli o'laroq, qavs bilan saqlanish kerak bo'lgan ovqatlar ko'pligini unutmang. Bu umumiy ovqatlarning ko'pchiligi bolangizning tishlarini yaxshilab tozalashini qiyinlashtiradigan fazilatlarga ega. Bu oziq-ovqatlarni iste'mol qilish qandlarning erishish qiyin bo'lgan joylarga joylashib, tishlarning parchalanishiga olib kelishi mumkin. Ba'zi ovqatlar hatto krujkalarga zarar etkazishi mumkin.
Mana, siz qavs bilan yeyolmaydigan ovqatlar.
- Yong'oqlar
- Qattiq meva va sabzavotlar
- Bagels
- Qattiq/chewy Candy
- Gum
- Mol go'shti
- Pretzel
Garchi bu keng qamrovli ro'yxatlar bo'lmasa -da, ular sizga qanday ovqatlar tishlarga yumshoq bo'lishi haqidagi fikrlarga muhtoj bo'lganingizda murojaat qilish uchun boshlang'ich nuqtasi bo'lib xizmat qiladi.
Qavslar qisilishining noqulayligini kamaytirish
Farzandingizning tanglayi qisilganidan keyin eyiladigan yumshoq taomlarni qidirishdan tashqari, siz og'riqdan qutulish yo'llarini qidirishingiz mumkin. Qavslar mahkamlanganda og'riqni qanday engillashtirishi mumkinligi haqida quyida keltirilgan.
- Og'riq qoldiruvchi vositalar ibuprofen va asetaminofen kabi tish go'shti og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi.
- Yumshoq tukli tish cho'tkasi tishlarni muloyimlik bilan tozalaydi.
- Og'iz anesteziyasi mahsulot qo'llaniladigan joyni hissizlantirish orqali ishlash.
- Muz paketlari yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.
Qavslar bilan ovqatlanish uchun 15 yumshoq ovqatlar
qavs bilan eyiladigan yumshoq narsalar.
1. Pizza sho'rvasi
Agar siz pizza iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, uning o'rniga sho'rva tayyorlang. Agar chaynashning iloji bo'lmasa, yaxshilab aralashtiring.
2. Smoothie
Bu kerakli ozuqa moddalarini tezda aralashtirib yuborishning ajoyib variantidir. Siz chaynashning hojati yo'q va ular ichganingizda sizni to'ldirishadi. Eng yaxshi tomoni shundaki, siz har xil mevalarni, sharbatlarni, sutlarni, ko'katlarni, oqsilli ta'mlarni va boshqalarni aralashtirib, xohlagan ta'mlaringizni aralashtira olasiz!
3. Yogurt
Kremsi, silliq va mazali qatiq - sevimli yumshoq taom. Tijorat mahsulotlarini sotib oling yoki o'zingiz tayyorlang - bu oson!
4. Kartoshka pyuresi
Qaynatilgan kartoshkani maydalab, sariyog ', tuz, murch va smetana bilan aralashtiring. Qo'shimcha lazzat olish uchun qaynatilgan, gulkaram pyuresi, sabzi yoki maydanoz qo'shib ko'ring.
5. Olma
Taxminan 15 daqiqa ichida olma daraxti bilan konservalangan olma kiying yoki o'zingizning xushbo'y olmaingizni pechda pishiring.
6. Popsicles
Muzdek muzdek populalar tish go'shtini tezda xiralashtiradi. Meva pyuresi va muzlatgichga uch -to'rt soat qo'yishdan oldin, ularni qoliplarga to'kib tashlang. Shu bilan bir qatorda, meva sharbatidan foydalaning; va soda hazil qiladi, gazlangan popsicles.
7. Pishgan tuxum
Pishgan tuxum tarkibidagi oqsil har bir bekamu vilka bilan ishtahangizni qondiradi. Bu sut, Monterey Jek (yoki boshqa qattiq pishloq) va qaymoqli pishloqni talab qiladi.
8. Bolalar ovqatlari shaftoli
Bir banka pyuresi shaftoli har qanday yoshda ajoyib. Yoki siz xohlagan bolalar ovqatining boshqa lazzatini tanlang.
9. Suyak bulyoni
Qachonki siz shirin taomlardan xafa bo'lsangiz, bir stakan go'shtli suyak bulon joyiga tushadi. Suyak bulonini nima sizga yaxshi va bu erda qanday tayyorlashni bilib oling.
10. Qovurilgan qishki qovoq
Meva, sariyog 'va banan qovoqlari kabi samimiy qish qovoqlari ajoyib qovurilgan va maydalangan. Sariyog ', tuz va qalampir bilan aralashtiring, so'ngra ozgina jigarrang shakar yoki bir chimdik muskat yong'og'i qo'shing.
11. Ovqatni almashtirish silkinadi
'Secure', 'Slim Fast' yoki 'Chinnigullar' kabi brendlarning bir nechta taomlarini almashtirishni tanlang.
12. Chili konservalari
Chili konservalari yumshoq, siz uni pishloq, qovurilgan yashil qalampir va piyoz, zira, chili kukuni va sarimsoq kabi ziravorlar bilan bezashingiz mumkin.
13. Pishloqli sho'r krem
Retseptni toping Bu yerga .
14. Muzqaymoq
Muzqaymoq popitsikullar singari, har bir qaymoqli qoshiq bilan og'iz og'riydi.
15. Mushy Peas
O'zingizni inglizcha his qilyapsizmi? Muzlatilgan no'xatdan foydalanib, ingliz uslubidagi bu sevimli mahsulotni aralashtiring.
Qavslarni mahkamlash - to'g'ri va sog'lom tishlarga erishish uchun zarur qadam. Og'iz bo'shlig'ining sog'lig'ini saqlash va bezovtalikni oldini olish uchun siz bolangizni ushbu tavsiyalarga amal qilishga undashingiz kerak.
Maktabda qavs bilan eyiladigan yumshoq ovqatlar
Kafeteriyadan
Talabangizni tishlamaslikni talab qiladigan yumshoq ovqatlarga rioya qilishga undang. Yaxshi tanlovlarga quyidagilar kiradi:
- Sho'rva, qaymoqli yoki yumshoq sabzavotlar bilan
- Qovurilgan sabzavotlar yoki krutonsiz salatlar
- Yumshoq, maydalangan tovuq yoki mol go'shti
- Tuxum yoki orkinos salatasi
- Tofu
- Makaron
- Go'shtli non
- Makaron va pishloq
- Yumshoq idishlar
- Bug'langan sabzavotlar
- Kartoshka pyuresi
- Yumshoq non yoki tortilla
Tushlik olib kelyapsizmi?
Tushlik sumkasini qadoqlash uchun juda ko'p ajoyib variantlar bor! Faqat issiq ovqat uchun izolyatsiyalangan idishlar va sovuq oziq -ovqat uchun ikkita muzlatilgan jelli paket kabi ikkita sovuq manbalar bilan oziq -ovqat mahsulotlarini kerakli haroratda saqlashni unutmang.
- Yumshoq nonga yumshoq to'ldirilgan sendvichlar (yong'oq yog'i yo'q!). Yupqa dilimlangan, chaynash oson bo'lgan sovuq bo'laklar ishlaydi, lekin salam kabi sovuq bo'laklar juda chaynaladi. Agar kerak bo'lsa, qobiqlarni kesib oling. Sendvich bo'laklarini kichikroq bo'laklarga bo'linishi ham ovqatlanishni osonlashtiradi.
- Qattiq qaynatilgan tuxum
- Humus va yumshoq pita bo'laklari
- Pishloqli pishloq va yumshoq kraker
- Olma
- Yogurt
- Mevalar yoki banan kabi yumshoq mevalar
- Jell-O yoki boshqa jelatinli shirin idishlar
- Puding idishlari
Qachon yo'q deyish kerak, rahmat
Agar siz uni tishlamoqchi bo'lsangiz, chaynash yoki xiralashgan bo'lsa, boshqa narsani tanlash yaxshidir! Qavslar va simlarning uzilishi haqida gap ketganda, aybdorlar quyidagilar:
- Karamel
- Qattiq konfet
- Popkorn istaysizmi
- Butun sabzi
- Butun olma
- Qattiq rulolar
- Pitssa
- Makkajo'xori
Va tushlikdan keyin bolangizni tish va tishlarini tozalash uchun cho'tka va ip bilan maktabga yuborishni unutmang. Tish gigienasi hozir juda muhim, chunki qavs va simlar oziq -ovqat zarralarini ushlab qolishi mumkin va ularni olib tashlashni qiyinlashtiring. Bu blyashka, bo'shliqlar va qavs atrofidagi binoni ko'payishiga olib kelishi mumkin. Agar cho'tkalashning iloji bo'lmasa, o'quvchingizga ovqatdan keyin suv bilan yaxshilab chayish kerakligini eslatib qo'ying.
Tushlik vaqti dam olish, do'stlar bilan yig'ilish va maktab kunining qolgan qismini zaryad qilish vaqti bo'lishi kerak. Biz bilan eng ko'p (va hech bo'lmaganda) qavslarga mos taomlar va retseptlar haqida gapiring. Qaysi ovqatlardan voz kechish kerakligini bilib, eski sevimlilarini to'g'rilab, maktab yoshidagi bolangiz sog'lom va mazali tushliklardan bahramand bo'lishni davom ettirishi mumkin. Eng muhimi, Doktor Sal Karkaraga Westwood, NJ ofisiga shoshilinch ta'mirlash uchun tashrif buyurish, maktabdan keyingi mashg'ulotlar ro'yxatida hech kim bo'lmaydi!
Qavslar sozlangandan keyin ovqatdan saqlanish kerak
Shifolashni tezlashtirish va og'riqni engillashtirish uchun siz qattiq va achchiq ovqatlardan voz kechishni xohlaysiz. Og'zingizni yanada bezovta qiladigan har qanday narsadan jag'ingizga va tishingizga dam berish juda muhimdir. Bu ovqatlarning ba'zilari sizning qavslaringizni egishi yoki sindirib yuborishi ham mumkin. Agar shunday bo'ladigan bo'lsa, siz ortodontistga yana safar qilishingiz kerak bo'ladi va siz hatto cho'tkangizni uzoqroq kiyishingiz kerak bo'ladi.
- Qovurilgan ovqatlar - Chips, popkorn, simit, maydalangan granola barlari, sabzi va brokkoli kabi xom sabzavotlar, tako qobig'i
- Yopishqoq ovqatlar - Karamel, yopishqoq granola barlari, saqich, Tootsie Rolls kabi yopishqoq konfet bilan hamma narsa
- Qattiq ovqatlar - Qattiq non, yong'oq, qattiq konfet
- Makkajo'xori va boshoq - Yoki siz olma kabi tishlagan boshqa ovqatlar
- Achchiq gazaklar - mevali atirlar, shirin shakarlamalar
- Chaynalgan ovqatlar - Chewy non, pizza qobig'i, simit, qattiq go'sht, mol go'shti, ingichka jim, Starburst konfetlari
- Muz - Muz chaynash mumkin emas (bu sizning qavslarning bo'shashishiga olib keladi). Qalam qopqog'ingizni ham chaynamang!
Qavslar bilan ovqatlanish haqida fikrlar
Qavslar bilan qanday taomlarni iste'mol qilishingizdan qat'i nazar, tishlar orasidagi va qavs atrofidagi yoriqlarni juda toza saqlash juda muhimdir. Bu shuni anglatadiki, blyashka va parchalanishni oldini olish uchun ovqatdan keyin tish cho'tkasi va tish ipi. Agar bu bajarilmasa, bu nafaqat tish va tish go'shtiga zarar etkazishi, balki butun umr davom etadigan rangsizlanishni keltirib chiqarishi mumkin.
Agar siz ortodontik davolanishingizdan eng yaxshi natijaga erishmoqchi bo'lsangiz, yuqorida aytib o'tilgan qavslar uchun xavfsiz ovqatlar haqidagi tavsiyalarga amal qilish va sizning davolovchi shifokoringizga savolingiz bo'lsa, so'rashingiz juda muhimdir.
Xizmat va parvarish: Davolash paytida majburiy
1. Qavslar bilan qanday tarash kerak
- Har ovqat yoki gazakdan keyin yaxshilab yuvib tashlang. Agar ovqatdan so'ng darhol cho'tka bilan tozalash mumkin bo'lmasa, og'zingizni suv bilan yuvib tashlang.
- Ftorli tish pastasi va yumshoq, yumaloq tukli tish cho'tkasidan foydalaning.
- Qavslar tish cho'tkasini tezda eskiradi, shuning uchun eskirish belgilari paydo bo'lishi bilan uni almashtiring.
- Qavslar va tishlarning har bir yuzasini tarang.
- Qavslar toza va yaltiroq ko'rinsa va qavslarning chetlarini aniq ko'rsatsangiz, siz yaxshi ish qilyapsiz. Aniq bo'lmagan yoki zerikarli metall cho'tkaning pastligidan dalolat beradi.
2. Qavslar yordamida qanday tish ipini chayish kerak
- Har kecha yotishdan oldin ip
- Tish ipidan foydalaning. Qayta ishlatiladigan bu asbob simlar ostiga tish ipini osongina olish imkonini beradi.
3. Qavslar yordamida ovqatlanish
Yangi parhezni himoya qilish va davolanish muammosiz o'tishini ta'minlash uchun dietaga bir nechta o'zgartirishlar kiritish kerak. Xavotir olmang, siz hali ham eyishingiz mumkin bo'lgan juda ko'p mazali ovqatlar bor!
Qavslar yordamida eyishingiz mumkin bo'lgan ovqatlar:
- Sut mahsulotlari-yumshoq pishloq, puding, sutga asoslangan ichimliklar, qatiq, tvorog, tuxum
- Non - yumshoq tortilla, krep, yong'oqsiz kek
- Don - makaron, yumshoq pishirilgan guruch
- Go'sht/parranda go'shti, go'shtli go'sht, tushlik go'shti
- Dengiz mahsulotlari
- Sabzavotlar - kartoshka pyuresi, bug'langan sabzavotlar, loviya
- Mevalar - olma, banan, meva sharbati, smetana, rezavorlar
- Ovqatlanish-yong'oqsiz muzqaymoq, sut kokteyli, Jell-O, oddiy shokolad, yerfıstığı sariyog 'stakanlari, krujkalar, yumshoq pechene. Ammo esda tutingki, har doim shakar iste'mol qilishni cheklang!
Qavslar ishlatmaslik kerak bo'lgan ovqatlar:
- Chewy ovqatlar - simit, qizilmiya, pizza qobig'i, frantsuz nonlari
- Qovurilgan ovqatlar - popkorn, chiplar, muz, qattiq shakarlamalar, shu jumladan lolipop, qalin simit
- Yopishqoq ovqatlar - karamelli konfetlar, saqich, saqichli shakarlamalar
- Qattiq ovqatlar - yong'oqlar, qattiq shakarlamalar
- Tishlashni talab qiladigan ovqatlar - makkajo'xori, olma, sabzi, qovurg'a va tovuq qanotlari
Qavslar yordamida oldini olish kerak bo'lgan odatlar:
- Qalam va muz kublari kabi narsalarni chaynash
- Tirnoq tishlash
- Chekish
Musiqachilar va sportchilar uchun maslahatlar
Davolanish paytida siz hali ham sport bilan shug'ullanishingiz mumkin, lekin odatdagidek tishlarni og'izni ortodontik himoya vositasi bilan himoya qilishni unutmang. Agar siz sport mashg'ulotlari paytida baxtsiz hodisaga duch kelsangiz, darhol asboblaringizni va og'zingizni tekshiring. Agar asboblar shikastlangan yoki tishlari bo'shab qolgan bo'lsa, uchrashuvni belgilang.
Agar siz cholg'u asbobini chalayotgan bo'lsangiz, sizning tayanchingiz bilan o'ynashga moslashish biroz qiyin bo'lishi mumkin. Oddiy lablar holatida qiyinchiliklar bo'lishi odatiy holdir va yaralar ham rivojlanishi mumkin. Mum va tuzli suvli chayish vositalarini erkin ishlatish lablar va yonoqlarning qattiqlashishiga yordam beradi. Qo'rqmang, amaliyot mukammal qiladi!
Tarkibi
- Qavslar mahkamlangandan keyin nima eyish kerak
- Qavslar qisilishining noqulayligini kamaytirish
- Qavslar bilan ovqatlanish uchun 15 yumshoq ovqatlar
- 1. Pizza sho'rvasi
- 2. Smoothie
- 3. Yogurt
- 4. Kartoshka pyuresi
- 5. Olma
- 6. Popsicles
- 7. Pishgan tuxum
- 8. Bolalar ovqatlari shaftoli
- 9. Suyak bulyoni
- 10. Qovurilgan qishki qovoq
- 11. Ovqatni almashtirish silkinadi
- 12. Chili konservalari
- 13. Pishloqli sho'r krem
- 14. Muzqaymoq
- 15. Mushy Peas
- Maktabda qavs bilan eyiladigan yumshoq ovqatlar
- Qavslar sozlangandan keyin ovqatdan saqlanish kerak
- Qavslar bilan ovqatlanish haqida fikrlar
- Xizmat va parvarish: Davolash paytida majburiy
- 1. Qavslar bilan qanday tarash kerak
- 2. Qavslar yordamida qanday tish ipini chayish kerak
- 3. Qavslar yordamida ovqatlanish
- Qavslar yordamida eyishingiz mumkin bo'lgan ovqatlar:
- Qavslar ishlatmaslik kerak bo'lgan ovqatlar:
- Qavslar yordamida oldini olish kerak bo'lgan odatlar:
- Musiqachilar va sportchilar uchun maslahatlar
- Quvurlar bog'langan holda homilador bo'lishning uy usullari
- Kattalar uchun qavslarga eng yaxshi alternativ nima?
- Qanday qilib uyda quloqlarni tabiiy tozalash kerak?
- Homilador ayollar mol go'shti go'shtini eyishi mumkinmi?
- Tish protezlari uchun uy davosi
- Qavsli qavslarning eng yaxshi 10 ta afzalliklari (O'zingizni saqlang ...