Homilador ayollar Icy Hotdan foydalanishlari mumkinmi?

Homiladorlik paytida belimga muzdek issiq ishlatish mumkinmi?

Homilador ayollar muzli issiqdan foydalanishlari mumkinmi? Homiladorlik paytida muzli issiqdan foydalanish xavfsizmi? Salom oyi! Tavsiya etilmaydi, bu oxir -oqibat chaqaloqqa o'tadigan dori, uni tanangizga kremi bilan surtish yoki issiq sovuq paketlarni olish yaxshiroq, yoki og'riq allaqachon tekislangan bo'lsa, bu haqda shifokor bilan maslahatlashing. Agar issiq bo'lakda hech qanday dori bo'lmasa va u faqat sovuq va issiq bo'lsa, uni muammosiz ishlatishingiz mumkin.

Muzli issiq salitsilat Bu aspirinning bir turi va bu maqsadga muvofiq emas.

Ehtiyot choralari

Ushbu mahsulotni ishlatishdan oldin, shifokoringizga yoki farmatsevt agar sizda allergiya bo'lsa mentol yoki metil salitsilat ; yoki aspirin yoki boshqa salitsilatlar (masalan, salsalat); yoki agar sizda boshqasi bo'lsa allergiya . Bu mahsulot tarkibida allergik reaktsiyalar yoki boshqa muammolarga olib kelishi mumkin bo'lgan faol bo'lmagan moddalar bo'lishi mumkin. Batafsil ma'lumot uchun farmatsevtingiz bilan gaplashing.

Birinchi 6 oy davomida homiladorlik , bu dori faqat kerak bo'lganda foydalanish kerak. Oxirgi vaqtlarda foydalanish tavsiya etilmaydi 3 oylik homiladorlik tug'ilmagan chaqaloqqa mumkin bo'lgan zarar va normal mehnat/tug'ish bilan bog'liq muammolar tufayli.

Shifokor bilan xavf va foyda haqida gaplashing.

Homiladorlik paytida bel og'rig'i

Ko'p ayollar homiladorlik paytida bel og'rig'idan azob chekishadi. Har doim kattalashib borayotgan qorin bilan bu unchalik g'alati emas. Qachon bel og'rig'ini kutish mumkin va uni engillashtirish uchun nima qilish kerak?

Homiladorlik paytida bel og'rig'i nima?

Orqa bel og'rig'i, odatiy bo'lmagan bel og'rig'i, homilador ayollarda tez -tez uchraydi. Sizning qoriningiz kattalashib, og'irlashib, sizning holatingizni to'g'rilaganingiz uchun, orqa mushaklaringiz haddan tashqari yuklanib ketadi. SizningtashqarigarBiztasmalar bilan orqangizga bog'lab qo'yilgan. Qorin kattalashgan sari ichi bo'sh joy olasiz. Bachadoningiz orqangizga tushadigan kuch bel og'rig'iga olib kelishi mumkin. Siz buni qorin bo'shlig'ida ham sezishingiz mumkin. Ko'p ayollar uchun bel og'rig'i homiladorlikdan keyin yo'qoladi.

Qachon bel og'rig'i xavfi bor?

Siz bel og'rig'idan azob chekishingiz mumkinhomiladorligingizning birinchi haftasi. Theprogesterongormon homiladorlik paytida bo'g'inlar orasidagi aloqani bo'shatadi. Bu dum suyagi va son suyagi o'rtasida ham to'g'ri. Odatda bu erda deyarli hech qanday harakat yo'q, lekin agar siz homilador bo'lsangiz, u biroz moslashuvchan bo'ladi.

Bu sizning chaqalog'ingizga kerak bo'lgan joyni beradietkazib berish. Agar sizning qoriningiz kattalashib, hajmi sezilarli darajada oshsaikkinchi va uchinchi trimestrva siz shu tarzda turishingizni to'g'rilasangiz, bel og'rig'i ehtimoli ortadi.

Homilador bel og'rig'ining oldini olish

Homiladorlik paytida bel og'rig'ining oldini olish uchun eng muhim maslahat - tanangizni diqqat bilan tinglashdir. Agar tanangiz buni ko'rsatsa, narsalarga vaqt ajrating va o'z vaqtida dam oling.

Ko'tarish: nima ruxsat berilgan va nima emas?

Homiladorlik paytida (ayniqsa, uchinchi trimestrda) iloji boricha haddan tashqari yoki og'ir egilishni, cho'kishni, tiz cho'kishni va ko'tarishni oldini olish maqsadga muvofiqdir. Sizning vaqtingizda buni oldini olish deyarli mumkin emasmi?ish? Keyin quyidagilarga e'tibor bering:

Homiladorlikning butun davrida:

• Iloji boricha kamroq ko'taring. Bir vaqtning o'zida ko'targan narsangiz jami o'n kilogrammdan oshmasligi mumkin.
• Juda uzoq turmang. Bu, ayniqsa, homiladorlikning uchinchi trimestriga to'g'ri keladi.

Homiladorlikning yigirmanchi haftasidan boshlab:

• Siz kuniga maksimal o'n marta ko'tarishingiz mumkin.
• Siz ko'targan hamma narsa besh kilogrammdan oshmasligi mumkin.

Homiladorlikning o'ttizinchi haftasidan boshlab: *

• Siz kuniga eng ko'p besh marta ko'tarishingiz mumkin va bu og'irligi besh kilogrammgacha bo'lishi mumkin.
• Cho'kmang, tiz cho'kmang va soatiga bir martadan ko'proq egilmang.

Orqa og'rig'i bilan og'riganingizda maslahatlar

Homiladorlik paytida siz belingizdan azob chekayotganingizni payqadingizmi? Keyin quyidagi maslahatlar sizga yordam berishi mumkin:

1. Sizning turishingizga katta e'tibor bering. Tizzalarni qulflamang, lekin ularni egilgan holatda ushlab turing.
2. Ikki oyog'ingizda turing va ikkala dumba ustiga o'tiring, shunda yuk yaxshi taqsimlanadi.
3. Oyoqlaringizni kesib o'tayotganda iloji boricha kamroq o'tiring, lekin erga oyoqlaringizni bir -birining yoniga qo'ying.
4. Harakatni davom ettiring va harakat qilib ko'ring (davom eting)homiladorlik paytida mashq qiling.
5. Juda uzoq turmang va agar belingiz sizni bezovta qilayotganini sezsangiz, o'tirishga harakat qiling.
6. Siz o'tirganingizda, sizning orqaingizni yaxshi ushlab turadigan yaxshi stul borligiga ishonch hosil qiling.
7. Oyoqlaringizni muntazam ravishda ko'taring.
8. Orqa mushaklaringizni bo'shatish uchun har kuni mashq qiling. O'qing

Uy uchun funktsional amaliyot

1. Homiladorlik paytida bel og'rig'ini kamaytirish uchun siz turli mashqlarni bajarishingiz mumkin. Faoliyatlar oz kuch talab qiladi. Tish og'rig'i bo'lmasligiga ishonch hosil qiling. Agar shunday bo'lsa, darhol to'xtating.
2. 1. Tos suyagini egib oling
3. Orqa tarafingizda yolg'on gapiring, tizzalaringizni bukib, oyoqlaringizni tekis qilib qo'ying. Orqangizni erga mahkam bosib, tosingizni egib oling, shunda belingiz bo'sh bo'ladi. Buni yigirma marta takrorlashingiz mumkin.
4. 2. Simmetriya
5. Orqa tarafingizda yolg'on gapiring, tizzalaringizni bukib, oyoqlaringizni tekis qilib qo'ying. Ehtiyotkorlik bilan tizzangiz yiqilib, oyoq tagini bir joyga qo'ying. Vaqti -vaqti bilan tizzalaringizni bir joyga to'plang va keyin bo'shashgan joyga qayting. Siz bu mashqni o'n daqiqagacha qurishingiz mumkin. Turishdan oldin, dumba qismini bir necha marta chimchilash yaxshidir.
6. 3. Tizdan ko'kragacha
7. Tizlaringizni bukib, chalqancha yoting. Bir tizzangizni ko'kragingizga keltiring va bir necha soniya ushlab turing. Keyin oyoqlarini almashtiring. Boshqa oyog'ingizni ko'kragingizga olib kelganda, siz bir oyog'ingizni erga qo'yib qo'yishingiz mumkin.
8. 4. Ikkala tizza ham ko'kragiga
9. Siz ikkala tizzangizni ham ko'kragingizga olib kelishingiz mumkin. Buruningizni tizzangizga olib kelsangiz, belingiz to'liq cho'ziladi. Agar bo'yningiz bezovta qilsa, boshingizni erga yoki yostiqqa qo'yganingiz ma'qul. Agar siz chapdan o'ngga silkitsangiz yoki tizzangiz bilan aylanasiz, belingizni massaj qilasiz.
10. 5. Burilish
11. Orqa tarafingizda qolib, ikkala tizzangizni o'ngga siljiting. Bir necha soniya ushlab turing. Keyin tizzalaringizni chapga qo'ying. Orqa tarafingizda qo'shimcha harakatlanish uchun siz doimo boshingizni teskari tomonga burasiz.
12. 6. Oyoqni cho'zish
13. Orqa tarafingizda yolg'on gapiring, oyoqlaringizni erga to'g'ri qo'ying. Keyin oyog'ingizni erga surib, bir oyog'ingizni biroz uzunroq qiling. Keyin oyoqlarini almashtiring. Bu sizning orqa va yoningizni kengaytiradi va belingizni bo'shashtiradi.
14. 7. Bo'sh va yumaloq
15. To'g'ri orqa bilan qo'llar va tizzalarga keling. Tizlaringizni to'g'ridan -to'g'ri kestirib, qo'llaringizni yelkangiz ostiga qo'ying. Tirsaklaringizni biroz egilgan holda saqlang. Shu bilan bir qatorda, orqangizni konveks va konkav qiling. Yoki yana dumaloq va to'g'ri, agar qorin bo'shlig'ining og'irligi tufayli ichi bo'sh mushak orqa mushaklari uchun juda og'ir bo'lsa.

Homiladorlik kursi

Ayniqsa, bel og'rig'i bilan, a ga amal qilish tavsiya etiladihomiladorlikAlbatta, bu erda sizning holatingiz va harakatingiz haqida ko'p maslahatlar olasiz. Homiladorlik gimnaziyasi haqida o'ylanghomiladorlik yoga. Orqa va tos bo'shlig'i shikoyatlari bilan siz fizioterapevtga ham borishingiz mumkin. Bu mashqlar va maslahatlarning maqsadi - sizning holatingizni to'g'rilash va tos suyagiga iloji boricha ortiqcha yuk bilan harakat qilishni o'rgatish. Shuningdek, ular mushaklarni kuchaytiradi.

Shinalardagi og'riq

Siz ham azob chekishingiz mumking'ildirak og'rig'ihomiladorlik paytida. Bu bachadonning ikkala tomonidagi o'tkir og'riq bo'lib, u sizning pubik suyagingizga va hatto vaginangizgacha cho'zilishi mumkin. Bu og'riq tez o'sib borayotgan belbog'lar tufayli yuzaga keladibachadon. Aniq harakatlar bilan bu og'riqli bo'lishi mumkin. Odatda, agar siz jim yotsangiz va oshqozoningizga iliq narsa (masalan, issiq suv idishi) qo'ysangiz, bu yordam beradi. Shinalar bo'shashadi va og'riq kamayadi.

Agar bu sizni juda bezovta qilsa, oshqozon va shinalarni qo'llab -quvvatlash foydali bo'ladi. Siz ro'mol yoki sarongni qorningizga mahkam bog'lab qo'yishingiz yoki homilador ayollar uchun maxsus belbog'ni taqishingiz mumkin.

havolalar:

https://www.webmd.com/drugs/2/drug-61399/icy-hot-topical/details/list-precautions

• Homiladorlik paytida bel og'rig'i. (2015 yil, iyul)
  americanpregnancy.org/pregnancy-health/back-pain-during-pregnancy/
• Homiladorlik paytida mushaklarning kramplarini qanday davolash kerak (nd)
  americanpregnancy.org/naturally/treating-muscle-cramps-naturally-during-pregnancy/
• Qachon issiq va sovuq terapiyani qo'llash kerak. (nd)
  urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentType>

• Homiladorlik paytida belimga muzdek issiq ishlatish mumkinmi?
• Ehtiyot choralari
• Homiladorlik paytida bel og'rig'i
• Homiladorlik paytida bel og'rig'i nima?
• Qachon bel og'rig'i xavfi bor?
• Homilador bel og'rig'ining oldini olish
• Ko'tarish: nima ruxsat berilgan va nima emas?
• Orqa og'rig'i bilan og'riganingizda maslahatlar
• Uy uchun funktsional amaliyot
• Homiladorlik kursi
• Shinalardagi og'riq

• Homilador ayollar tuxumdan ichsa bo'ladimi?
• Lap tasmasi jarrohligi yordamida qancha vazn yo'qotishingiz mumkin
• Homiladorlik paytida mollarni olib tashlash mumkinmi?
• Quvurlar bog'langan holda homilador bo'lishning uy usullari
• Homiladorlik paytida rentgen nurlarini olishda stomatolog yordamchisi
• Bakterial infektsiya bilan homilador bo'lish mumkinmi?