Binaural zarbalar bilan transda
Quloqchalarni boshingizga qo'ying, bemalol yoting va bir necha daqiqadan so'ng siz butunlay bo'shashib, jen bo'lasiz. Bu binoural zarbalarning ta'siri bo'ladi. Bir necha gerts bilan farq qiladigan va miyangizni ma'lum bir chastotaga olib keladigan ikkita ohang.
Masalan, siz dam oladigan yoki meditativ holatda bo'lgan chastota. 'I-Doser' dan beri yoshlar orasida binaural urish usuli ham mashhur bo'lgan. Binaural zarbalar nima va u qanday ishlaydi?
Binaural urish nima
Siz minigarnituralarda Binaural urishlarini tinglaysiz. Chap va o'ng quloqdagi ohang o'rtasidagi farq farq qiladi. Bu farq kichik, 1 dan 38 Gts gacha. Bu farq miyangizni uchinchi pulsatsiyalanuvchi ohangni eshitishiga olib keladi. Masalan: chapda 150 Gts, o'ngda 156 Gts. Keyin siz 6 Gts yoki sekundiga oltita pulsli uchinchi ohangni eshitasiz.
Ta'siri qanday?
Sizning miyangiz miya faoliyati natijasida elektr toklari ta'sirida miya to'lqinlarini ishlab chiqaradi. Miya to'lqinlari harakatga qarab turli chastotalarda tebranadi.
- 0 - 4 Gts Delta to'lqinlari: siz qattiq uyquda bo'lganingizda.
- 4-8 Gts teta to'lqinlari: engil uyqu paytida, REM uyqusi va xayolparastlik, yoki trans yoki gipnoz holatida.
- 8-14 Gts Alfa to'lqinlari: tasalli holatida, tasavvur qilish va tasavvur qilish paytida.
- 14 - 38 Gts Beta to'lqinlari: diqqatni jamlash, diqqatni jamlash, faol bo'lish. Stress holatida, miyangiz asosan beta to'lqinlarini ishlab chiqaradi. Yaxshi muvozanatda, miya to'lqinlari aqliy e'tiborni ta'minlaydi.
Binaural zarbalarni tinglab, siz miyani bir xil chastotali miya to'lqinlarini chiqarishga undashingiz mumkin. Alfa, teta yoki delta to'lqinlaridan foydalanganda siz tezroq dam olishingiz, meditativ holatga kirishingiz yoki yaxshiroq uxlashingiz mumkin.
Binaural zarbalarni qanday ishlatasiz?
Pulsatsiyalanuvchi ohangni eshitish uchun minigarnituralardan foydalanish juda zarur. Bundan tashqari, siz yotishingiz yoki bo'shashgan holatda o'tirishingiz va sizni bezovta qilmasligingiz muhim. Shunday qilib, siz o'zingizga kerakli ruhiy holatga kirish imkoniyatini berasiz. Ta'sir qilish uchun siz katta hajmdan foydalanishingiz shart emas. Yumshoq, yoqimli tovush yaxshi. Ko'pchilik binoural zarbalarning uzunligi 20 dan 40 minutgacha, lekin siz ularni uzoqroq davomiylikda ham topishingiz mumkin. Siz hatto YouTube -da uxlaydigan qo'shiqlarni topishingiz mumkin. Bu ko'pincha sakkizdan to'qqiz soatgacha davom etadi.
Bu haqiqatan ham ishlayaptimi?
Binaural urish ishlayotganini da'vo qiladigan ko'plab tadqiqotlar bor, aksincha. Bu urinish masalasidir. Ta'sirni his qilish uchun o'zingizga u bilan ishlashga vaqt bering. Shunday qilib, bu sizga mos kelishini tezda bilib olasiz.
Ko'p odamlar boshida ohang yoki pulsatsiyalanuvchi effektga o'rganishlari kerak. Ba'zi qo'shiqlar yuqori yoki juda past ohanglardan foydalanadi, ular ko'pincha sizning eshitish va tajribangiz bilan biror narsa qiladi. Boshqa bosh og'rig'i yoki boshqa yoqimsiz tajriba bo'lmasa, davom ettirishingiz mumkin.
Men dozer va Hemi sinxronlashtiraman
Binaural urish sohasidagi ikkita taniqli ism-bu I-doser va Hemi-sync. Hemi-sinxronizatsiya sizni xohlagan kayfiyat yoki ruhiy holatga yo'naltirish uchun tez-tez boshqariladigan meditatsiyadan foydalanadi, shuningdek, instrumental versiyalar va musiqa, shu jumladan binoural ritmlarga ega. Yarim sinxronizatsiya turli xil mavzularda ishlaydi, masalan, meditatsiya, tana tajribasi, aniq tush, xotira va kontsentratsiyani yaxshilash, yoshartirish va boshqalar.
I-doser-bu kestirib turadigan variant, shuningdek yoshlarga mo'ljallangan. Bu kerakli effekt uchun zarbalarni tanlaydigan musiqiy dastur. I-doser juda keng effektlar ro'yxati bilan birga keladi. Bu, shuningdek, marixuana va afyun kabi turli xil dorilar ta'sirini o'z ichiga oladi.
Meditatsiya va ma'naviy rivojlanish
Binaural zarbalar sizning meditatsiyangizni va ruhiy o'sishingizni rag'batlantirish vositasi bo'lishi mumkin. Ammo bu davo emas. Faqat minigarnituralar bilan yoting, siz o'z -o'zidan yengillashmaysiz yoki ko'tarilgan usta darajasiga ko'tarilmaysiz. Meditatsiya va ma'naviy o'sishda, eng muhimi, odamning diqqat va niyatidir.
Binaural zarbalar xavflimi?
Biz bilganimizdek, binaural zarbalar zararsizdir. Biroq, binurali zarbalarning har bir ijodkori hech qanday ta'sir uchun o'zini javobgar deb hisoblamaydi. Binural urish dorilar yoki davolanishning o'rnini bosa olmaydi, lekin ishlab chiqaruvchilarning so'zlariga ko'ra, ular qo'llab -quvvatlovchi ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bundan tashqari, siz har doim mashinani boshqarayotganda yoki mashinani boshqarayotganda zarbalarga quloq solmaslik haqidagi ogohlantirishni o'qiysiz.
Malumot:
https://uz.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
Tarkibi