Qanday qilib o'zingiz qila olasiz topraklama ? Boshqacha aytganda: topraklama nima va buni qanday qilish mumkin? Siz bu erda yaxshi narsalarni topishingiz mumkin topraklama mashqlari va topraklama uchun meditatsiya. Ko'proq o'qish…
Qanday qilib erga tushirishim kerak? Barcha mashqlar va maslahatlar ...
Quyida mashqlar, meditatsiya va o'zingizni qanday tutish bo'yicha maslahatlar topasiz.
Maslahat 1 - Og'zingizni ochib, ochib nafas oling va oxir -oqibat yumshoq bo'lib qoling ...
Men sizni mashg'ulotlarga taklif qilmoqchiman erkinlik . Butun bo'lib qoladi noqulay . Bu chuqur nafas olish va o'z -o'zidan harakatlanish haqida. Yer va mavjudlik. Biz o'zimizga qaytamiz tana , bu qiyin sayohatga aylanadi. Bu sizning qiyinligingiz emas: bu bizga o'rgatilgan.
Taklif quyidagicha: bu mendan ochiq va haqiqiy taklif. Biz boramiz his -tuyg'ular tarbiyalang, ehtimol qayg'u, ehtimol bostirilgan quvonch, balki g'azab. Agar o'zingizni qulay his qilmasangiz yoki to'liq ishtirok etishni xohlamasangiz, sizda ham bu mashqni bajarmaslik imkoniyati bor. Jismoniy mashqlar quyidagicha:
>> bilan 50 marta nafas oling ochiq og'iz kirish va chiqish - butunlay. Men nafas tovushini eshitishni xohlayman. Tomog'ingizni butunlay oching. Gag refleksi bo'lishi mumkin, lekin bu muhim emas. Tomog'ingizni oching va tomog'ingizdagi mushaklarni bo'shating.
Bu erda siz bioenergetika va faol meditatsiya haqida ko'proq o'qishingiz mumkin.
Maslahat 2 - O'zingizni erdan qanday olib o'tayotganingizni his eting
Har safar erga ehtiyoj borligini his qilganingizda, e'tiboringizni faqat oyoqlaringizga qaratasiz va er sizni qanday olib yurishini tan olasiz. Bu sizni darhol yerdan tushiradi va boshingizda o'tirishning iloji yo'q.
Maslahat 3 - Yer elementining xarakterli xususiyatlarini ishlab chiqish
Er elementining xususiyatlarini ko'rib chiqing:
- Yer odamlari tinchlantirish BIZ.
- Agar siz qiziqarli narsani topsangiz, ular doimo shunday deyishadi: 'O'tir.'
- Topraklama bu: siz energiya kam olish uchun; olmoq. Energiya - bu sizning e'tiboringiz.
Yerdagi odamlarning xarakteri uchun ko'proq kalit so'zlar:
- Maqsad.
- Vaqtni kuzating.
- Uy vazifasini bering.
- Qadamlar bilan oldinga siljish.
To'rt element haqida ko'proq ma'lumotni bu erda topishingiz mumkin.
Maslahat 4 - 15 - Yer ruhlari bilan muloqot qiling (Ona Yer: Gaia)
Bizning jismoniy tanamiz er yuzida oziqlanadi. Yer ruhlari bilan siz shunday aloqa o'rnatasiz:
- Faqat tashqariga yuring. Tashqariga chiqing va atrofingizdagi dunyoga e'tibor bering.
- Chim ustida o'tiring.
- Maysa ustida yugur.
- Yalangoyoq yurish.
- Bog'da ishlash.
- Gullar bilan ishlash.
- Er yuzida o'ynang.
- Daraxtning ruhini his eting.
- Chim ustida yotib, er nafas olayotganini his eting.
- Yer bilan qanday olib borilayotganingizni muntazam his qiling: er bilan aloqa qiling.
- Buni ibodatingizda so'rang: hissiy shifo, stressni davolash, xavotirni ketkazish, qo'rquvni yo'q qilish, endi narsalarni ruhiy tutib emas, balki qo'yib yuborish.
Siz yer ruhlari bilan shunday ishlaysiz!
Maslahat 16 - O'zingizni tan olishning boshqa usullari
O'zingizni asoslash haqida quyidagi kitoblarni ko'ring:
Yuqorida aytib o'tilgan usullardan tashqari, o'zingizni erga qo'yishning bir qancha usullari mavjud
- Yoga mashqlari…
- Tuproqli ovqat eyish…
- Qimmatbaho toshlar…
Tarkibi
- Qanday qilib erga tushirishim kerak? Barcha mashqlar va maslahatlar ...
- Maslahat 1 - Og'zingizni ochib, ochib nafas oling va oxir -oqibat yumshoq bo'lib qoling ...
- Maslahat 2 - O'zingizni erdan qanday olib o'tayotganingizni his eting
- Maslahat 3 - Yer elementining xarakterli xususiyatlarini ishlab chiqish
- Maslahat 4 - 15 - Yer ruhlari bilan muloqot qiling (Ona Yer: Gaia)
- Maslahat 16 - O'zingizni tan olishning boshqa usullari
- Siz oldingi hayotda kim edingiz? Sizning karma sizning ichingizda ...
- TUG'ILGAN GULINGIZ SIZ HAQIDA NIMALARNI AYDI
- Ishda ehtiyotkorlik: uni shunday qo'llaysiz [7 ...
- Ladybug sizga tushganda nimani anglatadi?
- Maqsadingizga erishish uchun o'z-o'zini gipnoz: buni qanday qilasiz?
- Biror kishi bilan uxlasangiz, ruhiy jihatdan nima bo'ladi?